孕婦爬樓梯有害無益

在準媽媽之間， 流傳著爬樓梯有助于順產的說法。 而且很多經常是放著電梯不用， 專門爬樓梯以幫助順產。 但專家提醒， 孕婦為了順產爬樓梯不宜提倡， 爬樓梯對于孕婦來說有害無益。

鄭州大學第二附屬醫院婦產科主任醫師李筱梅介紹， 對于孕婦們來說， 爬樓梯并不值得提倡， 因為爬樓梯存在著一定的摔跤風險。 萬一孕婦一腳踏空， 后果將不堪設想。

此外， 爬樓梯對于孕婦來說， 也不是一項合適的運動。 首先， 上樓、下樓時， 人的膝蓋需要彎曲， 膝蓋所承受的壓力是正常行走時的3倍， 孕婦自身的體重已經很重，

李筱梅提醒廣大準媽媽們， 最適合孕婦的運動就是平地散步和孕婦瑜伽， 這兩種運動的強度較為合適。 同時， 不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。 孕早期的運動幅度要小， 以免運動量太大， 造成流產；孕中期身體狀態相對比較穩定， 可適當加大運動幅度， 增加運動時間；孕后期體重增加， 運動量也應該適當變少。 李筱梅還特別強調：孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，