女人養氣血6大方法 養出傾城美人
氣血不僅關乎著女性的容顏， 還關乎著女性的健康。 氣血不足的女性身體免疫力可能會下降， 而且容貌憔悴， 放佛老了10歲。 所以，
養氣血的方法1、按摩腋窩
腋窩有著淋巴結和很多汗腺， 同時也有很多的毛細血管和神經。 經常按摩腋窩腋窩， 能健身抗衰老。 腋窩受到刺激後， 不僅能使血液迴圈促進， 還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換， 能增強器官的功能。 每天只需自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘左右。
養氣血的方法2、揉摩後腦
用雙手拇指指腹分別按壓枕骨下後腦處， 其餘的手指摟抱， 著力頭兩側， 兩手拇指同時用力先向外揉摩旋轉50下， 其餘手指隨拇指而動， 再向內揉摩旋轉50下。
養氣血的方法3、按摩前胸
控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一就是前胸的胸腺。 經常按摩前胸， 可以增強自身免疫力， 還能使抗病能力和抗感染的能力增強，
養氣血的方法4、按摩太陽穴和絲竹空
將雙手的食、中、無名三指併攏， 兩食指分別按兩側太陽穴， 而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中， 兩中指分別按兩側絲竹空 ， 而絲竹空在眉後凹陷中， 兩無名指分按兩側瞳子髀， 而瞳子髀在絲竹空直下， 兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處， 兩手各四指同時用力先向前揉轉50下， 再向後揉轉50下。
養氣血的方法5、搓擦頸椎和頸動脈
將兩手掌交錯橫按在頸部， 要注意左掌在後腦， 右掌在頸椎， 兩手同時用力一推一拉， 來搓擦頸椎和兩側頸動脈。 然後， 右指端放在左頸動脈， 左指端放在右頸動脈，
養氣血的方法6、用雙掌摩面
首先， 雙掌豎捂面， 閉上眼睛。 接著， 把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝， 將兩掌心著力面兩旁， 用兩拇指沿兩耳腮， 從前額髮際往下拉摩， 直至下巴。 然後， 手不離面返回上推至髮際， 摩擦50下， 一下指來回摩擦。
常見的補血秘方
養顏芝麻黑豆漿
材料：花生10g、黑豆80g
做法：將花生和黑豆浸泡後， 再與黑芝麻一起打成漿， 煮開即可。
這款豆漿非常適合女性飲用， 具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
桂圓紅棗蓮子湯
材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙（15克）、清水1000毫升（1升）
做法：
1、銀耳泡發， 去除黃根， 蓮子泡發。
2、將桂圓肉， 紅棗， 蓮子， 銀耳用清水洗淨，
3、煮好後， 趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
桂圓又名龍眼， 營養豐富， 含有各種糖類及維生素。 性溫、味甘。 入心、脾經。 功效：補心脾， 治脾虛泄瀉、虛腫;補氣血;安神， 治失眠、健忘、驚悸。
枸杞酒釀蛋
材料：枸杞、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖
做法：先將200克酒釀煮開， 然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液， 最後大火煮開即可。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等， 與酒釀一起煮， 它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。 每天一碗， 讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品， 也是美容藥膳中常用的原料之一， 維生素A的含量也特別豐富。
木瓜紅棗蓮子蜜
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法：首先， 將紅棗、蓮子加適量冰糖， 煮熟待用。 然後將木瓜剖開去籽， 把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面， 上籠蒸透後即可食用。
紅豆花生暖湯
材料：紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖。
做法：
1、將紅豆和花生洗淨， 與水放入鍋中， 大火煮開後轉小火燉煮2小時， 至紅豆起沙。
2、幹紅棗洗淨， 用溫水泡發， 去核（因紅棗核燥熱， 所以去除後方可用）。 在紅豆快燉爛時， 將紅棗放入鍋中同燉。
3、最後放入紅糖至完全融化即可。
牛展花生養顏湯
材料：牛展300克， 花生仁100克， 淡奶1小杯， 紅棗5粒（去核）。
做法：牛展洗淨， 放開水煲內煮5分鐘，
功效：補血養血， 滋潤容顏。
