研究表明：睡眠少更容易發福(1)

研究人員募集了17名志願者， 嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和運動狀況。 前三晚， 志願者可以想睡多久就睡多久， 平均時間為6.5個小時。 之後他們被分為兩組， 9人可以在之後的8天內， 保持正常睡眠習慣， 而其餘8人的睡眠時間則降低至5小時10分鐘。 在此過程中， 食物無限量供應。

研究人員發現， 前一組志願者的飲食習慣並未改變， 而後一組志願者進食量則相對增加了。 夜間少睡80分鐘的志願者吸收的熱量平均上升549卡， 相當於多吃了一個漢堡加一袋薯條。

該研究負責人薩默斯說， 缺少睡眠能影響進食量，

薩默斯總結說：“許多人晚上的時間都在上網， 因此總是睡得不夠， 這會導致肥胖。 ”