你真的會刷牙嗎？相信百分之九十九的人都錯了

刷牙是我們每天必須要做的事， 但現實生活中很多人並不重視刷牙的過程與方法， 間接導致或加重口腔疾病的發生， 今天小編就與大家一起來聊聊刷牙的正確方法與注意事項？看看刷牙出血是什麼原因所導致的？最近有調查研究表明， 在四千三百五十三名被調查者中， 有7.9%的人群表示每天刷兩次以上牙齒， 60.4%有人群表示每天刷兩次牙齒， 而有31.7%的人群每天只刷一次牙齒!

這也就是說， 近九成被調查者刷牙次數不夠。 "如果夜間睡前不刷牙， 白天進食後留下的食物碎屑與殘渣就會積存於齒縫和牙齒溝裂內， 成為細菌生長繁殖的溫床。

此外， 由於夜間口腔咀嚼與語言活動停止， 唾液分泌也大大減少， 造成口腔自潔功能的減弱， 更有利於細菌的大肆繁殖， 發酵產生的酸也會腐蝕牙齒。 "陳世璋教授說。

刷牙絕不是例行公事， 很多人都不願為刷牙多擠出點時間。

如果你刷牙的方法與過程都是正確的， 但你刷牙時間沒有達到那也如同白刷， 專家表示：牙膏除了含有按摩清潔外還有殺菌、保健的功效，

每次刷牙時間最好在3分鐘左右， 使牙齒處在較高濃度的氟環境下， 提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。

會刷牙， 還要有一把好牙刷， 陳世璋教授說， 刷牙後， 應以清水反復沖洗牙刷幾次， 甩幹刷毛， 將刷頭朝上放置於通風處。 牙刷刷毛變形或使用三個月左右應更換。

調查顯示， 44.3%的人都在三個月左右換牙刷， 但還有20.4%的人在三個月到半年換牙刷， 更有9.6%的人半年以上換一次牙刷。 陳世璋教授強調， 除了要定期換牙刷， 人們還應該定期更換牙膏。

否則會因為牙膏成分的單一， 導致口腔內菌群失衡， 出現口腔耐藥菌。