靠它們減肥，無效又傷身

第二看臺

5月不減肥， 6月徒傷悲。 夏天來了， 身上的膘再也藏不住了。 抽脂、抹纖體霜、健身、喝代餐奶昔……為了達到瘦身的目的， 人們可謂無所不用其極。

但節食節得生無可戀， 運動練得四肢酸軟， 真的很讓人崩潰。 于是近年來， 市面上出現了不少瘦身“黑科技”產品：有運動10分鐘就能讓你汗流浹背的暴汗服、瘋狂甩肉的震動減脂儀、躺著就能燃燒脂肪的纖體霜等等。 殊不知， 這些廣受消費者青睞的“黑科技”產品不僅瘦身效果乏善可陳， 還可能傷身。

“暴汗服”

大量排汗造成電解質紊亂

“發汗控體服系列是可以運動10分鐘， 就能讓你汗流浹背的新概念運動服裝。 穿著發汗控體服運動， 意味著更多卡路里的消耗。 ”在某電商平臺， 一家發汗控體服的商家在商品鏈接中如是聲稱。

“發汗控體服”又名“暴汗服”。 青海大學附屬醫院關節外科醫學博士、副教授、副主任醫師李克文向科技日報記者介紹，

暴汗服的原理很簡單， 其實它就是一件密封的“雨衣”。 穿上后， 人體處于半封閉狀態， 只有頭部、手部的皮膚是暴露的。 “穿著暴汗服去運動的結果就是熱量無法散發， 導致體表溫度不斷上升， 排出大量汗液。 ”

李克文指出， 其實說到底， 暴汗服對體重的影響主要就是短時間內排出大量汗水， 使身體處于脫水狀態， 這樣的情況下， 一下子輕十幾斤也是有可能的。 但是減的并不是脂肪而是水， 一旦補充了足夠的水分后體重又會恢復。 而且排汗過多對身體是有害的， 可能導致體內酸堿平衡及電解質紊亂， 嚴重時甚至會造成脫水暈厥。 此外， 暴汗服還會嚴重影響皮膚呼吸， 讓膚質變差。 所以， 想靠穿暴汗服迅速達到減肥目的得不償失。

震動減脂儀

高頻震動可導致震動病

不愛動是許多都市人身材走樣的最直接原因， 因此很多人都對看似全身都在動， 但又不感覺累的震動甩脂儀躍躍欲試。 商場里的震動搖擺機就是其中一種。 只要人站在這種小滑板一樣的搖擺機上， 整個身體就會隨之微微抖動， 5分鐘內可震動3萬次以上。 據銷售者說， 這樣可以甩脂、溶脂， 燃燒卡路里。

震動減脂儀最早出現在外國宇航員的訓練中， 目的只是讓宇航員的肌體被動地接受震顫產生的按摩， 以達到放松的效果。 雖然實驗顯示， 震動減脂儀可能會起到一點延緩脂肪堆積的作用， 但卻沒有直接減脂的作用。 而且這種產品使用時間過長反而會對身體造成傷害。

李克文稱， 長期使用震動減脂儀， 可能會造成骨骼肌肉損傷、腸胃不適、月經不調， 以及震動病(因處于高頻震動中， 對大腦神經及內臟器官帶來的損傷)等一系列不良后果。

纖體霜

刺激成分或使皮膚過敏發炎

號稱“哪里想瘦抹哪里”的纖體霜， 很多人涂上以后會有火辣辣的感覺， 便以為是脂肪在燃燒。 然而， 事實上真的是這樣嗎？

市場上的纖體霜， 歸納起來， 其核心成分主要有：咖啡因、辣椒素、海鹽、植物提取物等。

咖啡因有加速新陳代謝、促進水分排出的效果， 但排掉水分不等于消耗脂肪;辣椒素的功能是擴張血管， 刺激神經， 涂抹后感覺熱， 是血管擴張的后果， 并不是脂肪在燃燒， 目前還沒有研究表明外用辣椒素可以起到減輕體重的效果;海鹽減肥的方法流傳很廣，

不過， 海鹽只能加速表皮脫水， 并不能真正減少脂肪， 當時用完會感覺很有效果， 但那只是皮膚脫水造成的假象。

事實上， 纖體霜的減肥效果非常有限。 因為幾乎所有的纖體霜都特別強調配合按摩手法。 按摩時， 局部肌肉受到刺激， 會排出汗液。 同時， 皮膚內部代謝速度加快， 滯留在皮膚組織內部的水分， 也會加速進入人體循環系統， 排出體外。 所以， 纖體霜的主要作用是排水腫， 并不能真正減脂。

此外， 由于纖體霜里含有辣椒素等成分， 對于敏感體質刺激性比較強， 如果把它涂抹在不合適的皮膚部位， 嚴重時會導致毛孔堵塞、皮膚過敏發炎。