桂圓養生功效多 這兩種人最好別吃 熱門文章排行榜 >>2018-01-28 11:45來源：99健康網

桂圓也叫龍眼， 還有福眼、虎眼之稱， 很多妹子非常喜歡吃這種水果， 味道非常的甜， 非常好吃， 是人們生活中經常食用的食物之一， 它的做法有很多， 不管是煲湯、煮粥， 還是當作茶飲來食用， 都是不錯的佳品呢。 而且營養價值也十分的豐富， 含有碳水化合物、維生素C、胡蘿蔔素、維生素A、蛋白質、磷、鎂、硒、糖分等多種營養物質， 都是人體所需的營養， 食療效果也特別的好。

桂圓雖然很不錯， 但是也並不是什麼人都可以吃的， 每個人體質不同， 有些人吃了對身體沒好處， 下面小編先來介紹一下桂圓有哪些食療效果?

桂圓的食療效果1：養心安神

有些人有的時候會為了一些事情， 或者是自己的感情勞心傷神， 不僅精神不佳， 睡眠的品質也非常的不好， 這時候幹什麼事情都無法聚精會神。

那應該怎麼辦呢?

取桂圓9個， 少量的枸杞和大棗， 製作成茶飲飲用， 其中的桂圓能夠起到很好的養心安神、補氣血的作用，

桂圓的食療效果2：補氣血

經過調查發現， 現實生活中大多數人都處於貧血的狀態， 這時候容易導致氣虛， 氣血兩虛進而使人們的精神不好，

另外， 桂圓可以在一定程度上治療氣血不足、愛生病、弱體質的人群， 而且非常適合氣血雙虛的人群食用。

桂圓的食療效果3：改善頭暈頭疼

現代人生活的節奏快， 不管是學習上的壓力不小， 工作上更是很多需要做的工作， 幾乎每天都是忙的姿態， 再加上不給自己抽出時間去運動， 長期這樣下去， 身體就會處於亞健康的狀態， 睡眠上不足， 頭暈頭痛就是常有的事了。

這時候拿桂圓熬粥或者是煲湯， 再或者是泡水喝， 都可以幫助我們安神， 改善頭暈頭疼的現象。

桂圓雖好， 但是以下幾類人要注意了：

1、上火的人群：如果你已經有口腔潰瘍、嗓子幹、口乾舌燥的症狀， 就不要食用桂圓了， 桂圓中含有大量的糖分， 吃了更容易加重病情。

2、准媽媽：中醫上認為， 准媽媽正是處於陽有餘而陰不足的狀態， 這時候應該進補一些涼性的食物， 而並非是溫熱性的桂圓。

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