5款女性冬季養生美白食譜

 

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面容粗糙型－－筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足， 見於燥火型體質。
筍燒海參的制法為：水發海參２００克切長條，

與鮮筍或水發筍１００克切片同入鍋， 加瘦肉一起煨熟， 加入鹽、味精、糖、酒， 勾芡後食用。 海參滋陰養血， 竹筍清內熱， 綜合生效使皮膚細膩光潤。

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面容虛胖型－－海米炒油菜
面容虛胖原因是陽虛，

腎陽不足。
海米炒油菜的制法為：油菜２００克， 洗淨切長段， 用油炒。 再放入溫水發透的海米５０克， 加適量雞湯炒熟， 加鹽、味精， 勾芡即可食用。 油菜利尿除濕， 海米補腎陽， 雞湯補虛益氣， 綜合生效使面部浮胖消退。

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面容多皺紋型－－乾果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯５００克煮熟， 去皮， 壓泥， 再擠壓成團餅狀， 上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料， 上蒸鍋煮約１０分鐘， 後澆上蜂蜜。 山藥補脾益腎， 桃仁補肺益腎潤燥健腦， 紅棗補氣養血， 綜合生效使皮膚皺紋舒展， 光滑潤澤。

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面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足， 陰液虧損。
栗子燉白菜的制法為：生栗子２００克， 去殼， 切成兩半， 用鴨湯適量煨至熟透， 再放入白菜條２００克， 鹽、味精少許， 白菜熟後勾芡。 鴨滋陰補虛， 栗子健脾補腎， 白菜補陰潤燥， 綜合生效使面色白皙明亮。

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面色蒼白型－－蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。
蜜汁花生棗的制法為：紅棗１００克， 花生仁１００克， 溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜２００克， 至汁液粘稠停火， 也可用高壓鍋煮３０分鐘左右， 蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。 紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣。