體寒的人吃什麼 推薦這三種

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀， 要想徹底治療體寒， 需要一段較長的時間， 但只要我們在生活中多留意， 並且長久堅持健康的生活習慣， 就能有效地防治體寒。 身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的， 特別是通過下半身肌肉的“使用”， 能夠有效促進全身的血液迴圈， 從而達到體熱的效果。 平日裡， 可儘量用腳尖站立， 拉伸拉伸手指， 血液迴圈流暢了， 體寒也就得到了有效預防。

體寒的人吃什麼好

1.吃西洋參

這是一種補氣的良藥， 性平和， 補而不燥。 可以單獨泡水飲用。

2.吃芝麻、花生

富含維生素E和多種營養， 可以幫助維生素B的吸收， 加強神經對抗寒冷的能力。 維生素E還有擴張血管的作用， 可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3.吃洋蔥、辣椒等

可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

體寒的特徵

1.頭髮稀疏易脫落， 頭髮品質差。

2.手腳冰涼， 天氣冷就會加重。

3.臉色差， 舌苔厚、而且有口氣。

4.體毛重特別是腿和胳膊上， 體毛黑而長。

5.喜靜惡動， 一動就覺得累。