肚子脹氣吃什麼
肚子脹氣, 其實是腸道出現了多餘的氣體。 正常人的腸道裡每天都會產生大約7~10升氣體, 這些氣體大多被人體重新吸收, 只有少部分會以打嗝或排氣的形式從體內排出。
生活中造成脹氣的原因很多, 如吃東西速度太快, 或是邊吃飯邊說話, 會咽下太多的空氣。 有些食物本身就易引起脹氣, 如豆類、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍、穀類, 以 及紅薯、馬鈴薯等薯類食物, 都屬於易產氣的食物;乳製品也是一類很容易引起脹氣的食物。 此外, 某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病同樣可導致脹氣。
由於肚子脹氣大部分是由飲食引起的,