懷孕9周腰疼怎麼回事

懷孕五個月的時候還屬於孕早期， 不算是時間太長， 但是孕媽媽時不時會出現的腰痛， 對身體造成的影響還是比較大的， 腰痛一般分為幾種類型， 有的可能是胎盤或者羊水增多， 再加上子宮中會有一個胎兒， 所以會導致子宮開始慢慢的變大， 並且會壓迫到， 這樣會給人們的身體造成一定的影響性， 在瞭解了關於孕婦腰痛的情況後要瞭解一下究竟應該怎麼辦？

首先我們要瞭解首先我們要瞭解孕婦孕婦為什麼腰疼， 出現孕婦腰疼的原因主要分為以下幾種：胎盤、羊水增多， 為什麼腰疼， 出現孕婦 腰椎負重過大導致的腰疼；孕期體內激素變化， 導致骨盆韌帶鬆弛引起的腰疼；運動不足會造成人的基礎體力下降導致的腰疼；此外子宮和胎兒的影響也會造成腰疼。

1）在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。

2）保持正確姿勢， 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 如果姿勢正確， 大肚子也不會很顯眼。

3）適當進行運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳， 根據個人情況鍛煉。 可以增強體力。

4）不要睡太軟的床， 太軟容易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。

5）站起、坐下不要過快， 最好手上要有扶著的助力物體。

6）要選擇比較舒服的鞋子， 不穿高跟鞋， 鞋跟保持在3~4cm左右。

7）可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。

大家可以積極針對孕婦為什麼腰疼， 掌握解決孕婦腰疼的辦法。