出現4個症狀可能是腎透支

腎臟對於維持身體健康是非常重要的， 所以在平時的時候我們就需要保護腎臟的健康。 如果你的身體出現了這些症狀表現， 很有可能是腎臟出現透支的情況， 下面我們就一起來看看到底是哪些症狀表現吧。

腎透支的症狀表現

腰酸背痛

腎臟是在腰部的位置， 而當腎臟出現透支的話就很有可能出現腰酸背痛的情況， 因為附近的神經會直接回饋出現。 所以當沒有出現外傷而引發的腰酸背痛就很有可能是腎透支。

夜間多尿

腎臟是屬於泌尿系統的一個部分， 而當腎臟出現問題的時候， 就很容易在晚上的是出現夜間多尿的情況。 如果腎虛比較嚴重的人群， 還有可能直接出現一個小時一次的情況。

一直打哈欠

中醫認為， 腎臟是人體精力的源泉， 而當我們的腎臟出現問題的話， 就會出現精力不足的情況， 而出現精力不足的男人基本都會出現打哈欠的徵兆，

脫髮

腎主發， 如果頭髮出現了問題就很有可能是腎臟表現出來的情況， 而當男人出現腎虛的時候， 就很容易出現白髮或者脫髮的情況。 一旦出現這種情況就需要及時的進行補腎。

補腎食療方

黑豆核桃豬腰湯

材料：黑豆、核桃、豬腰、生薑。

做法：把黑豆洗淨， 核桃洗淨， 豬腰清洗乾淨然後去經絡， 切片切花， 生薑洗淨切片。 然後全部材料一起放入鍋中直接熬煮成湯即可。

紅棗阿膠湯

材料：紅棗、阿膠。

做法：把紅棗洗淨去核之後直接放入鍋中煮熟， 再接著放入阿膠直接煮爛就可以了。

海參干貝粥

材料：海參、干貝、梗米。

做法：把海參宰殺洗淨， 干貝泡水洗淨， 梗米淘洗乾淨；再把全部的材料採用煮粥的方式熬煮成粥， 等粥熟的時候放入蔥花跟調味料。

牛肉山藥湯

材料：牛肉、山藥、蔥花。

做法：把牛肉洗淨切片， 山藥去皮洗淨切成塊；鍋裡倒入清水煮沸之後倒入山藥熬煮3分鐘之後倒入牛肉接著熬煮5分鐘之後加入蔥花跟調味料就可以了。

白灼蝦

材料：蝦、生薑。

做法：把蝦洗淨之後去掉鬍鬚， 生薑洗淨切片， 然後把材料都倒入鍋中， 加入少量的清水， 採用大火熬煮3分鐘， 這個時候要記住蓋上鍋蓋， 不能打開。 等三分鐘之後， 一道白灼蝦就完成了。