孕婦為什麼會腳腫呢，這些因素孕媽要注意

懷孕之後， 隨著月份的增加， 女性的身體會出現各種各樣的變化， 其中包括孕婦腳腫的情況， 為了讓孕媽媽們更加瞭解自己的身體變化情況， 所以在孕期出現腳腫的情況要找對一些緩解的辦法， 這樣好愉快的度過整個孕期。

孕婦腳腫的原因剖析

1、當女性懷孕之後， 從第6周開始， 人體的血容量就會不斷增加， 人體血容量不斷增加之後， 組織間液也會不斷增加， 由於血液增加時， 血漿含量比血球含量多， 大量水分容易進入人體的組織間隙。 因此， 孕期的女性非常容易出現水腫、腳腫等情況， 希望大家能夠重視起來。

2、女性在懷孕之後， 子宮不斷增大， 骨盆內的壓力不斷增加， 人體下肢的靜脈血流受到了影響， 許多孕期媽媽由此發生了下肢水腫情況， 不過這些都是正常的生理性改變， 孕期媽媽們不要過度擔心緊張。

如何緩解孕婦腳腫情況？

首先， 孕媽媽們一定要培養科學健康的生活方式， 避免長時間站立、久坐， 一般工作一個小時左右就要休息15分鐘， 多變化姿勢， 讓自己的雙腿得到活動， 減少水腫的情況。

其次， 在孕期出現腳腫的話， 還可以多活動雙腿， 記得抬高雙腿， 一般保持15分鐘左右， 促進腿部的血液迴圈，

另外， 杜絕孕期腳腫的現象發生， 孕媽在飲食方面必須加以重視。 懷孕之後身體調節鹽分、水分的能力不斷下降， 所以一定要以清淡健康的食物為主， 避免太重口味的食物。

最後， 為了幫助孕媽媽緩解腳腫的情況，