電腦控養生先養肝

網路為人與人之間的溝通又開闢了新徑， 即便做到足不出戶， 也可廣知天下事。 無論是時下最IN的微博、微信， 還是年代久遠的QQ、MSN，

有些人沉迷於網路， 典型的電腦族熬夜過12點， 血液不能歸於肝膽， 就沒有經過解毒而重新輸送到全身， 使毒素回流。 因此， 第二天， 人的臉色會有灰青色出現。

中醫講“肝在面色表現為青色。 ”“肝是人體最大的解毒器官。 ”“人臥則血歸肝。 ”而23點——3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段， 此時， 是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段。 對於上電腦控， 中醫建議養生從哪個養肝開始。

養肝要從以下幾個方面進行：

1、早睡覺， 在23點之前必須睡。 使血液回肝解毒。

2、多吃綠色的食物， 因為， 青色入肝經， 可以起到養肝護肝的作用。

3、保持良好的情緒， “肝在志為怒。 ”也就是在情志上表現為怒， 肝失衡會影響情緒， 使人煩躁;反之，

4、不要常時間的在電視、電腦前工作， 要適當換個姿勢， 按摩按摩眼睛。 “肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。