便秘，上個廁所蹲半天，一款藥膳還你健康腸道！

天冬作為一種人們熟知卻用的不多的中藥材其中藥屬性為：性寒， 味甘、苦。 功能主治養陰生津， 潤肺清心。 用於肺燥乾咳、虛勞咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴、腸燥便秘、白喉。

天冬作為一種中藥也是作為藥膳的一種非常不錯的原料， 今天就給大家帶來一款美味的藥膳， 喜歡美食的朋友可以收藏；

材料：天冬15克， 白蘿蔔300克， 水發香菇50克， 瘦火腿片75克， 蔥絲適量；

調料：鹽、香油、清湯各適量。

做法：

1、天冬洗淨， 切成薄片， 煎取其汁待用。

2、白蘿蔔洗淨， 與香菇分別切成細絲。

3、鍋內加清湯、蘑菇絲、火腿片， 燒開約5分鐘， 加入白蘿蔔絲、天冬汁， 煮至蘿蔔絲熟， 加鹽， 撒上蔥絲， 淋少許香油即成。

小貼士：白蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素， 民間說“蘿蔔能止咳順氣消食化水”， 可增強機體免疫力， 並能抑制癌細胞的生長， 對防癌、抗癌有重要意義。