孩子偏食可能導致多動症 偏食該怎麼辦

偏食是不少媽媽都倍感發愁的問題， 有些媽媽一發現孩子有偏食的問題， 就急吼吼地要給孩子補鋅。 小兒偏食就是缺鋅造成的嗎?當然不是， 偏食的原因很多， 自然解決偏食問題的辦法也不止補鋅一種了。

孩子偏食的原因

1、過多地吃零食

一方面， 零食吃多了影響食欲， 久之形成偏食。 又一方面， 愛吃零食尤其只吃精加工的零食， 會使幼兒的口味日益“刁鑽”， 更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

2、父母縱容

如果孩子在出現一點飲食偏好時， 爸媽就有求必應， 甚至給孩子吃更多他喜歡吃的食物， 就會讓孩子的口味要求越來越高， 對孩子的飲食要求， 總是有求必應， 從而使孩子的口味越來越高， 專挑自己喜歡的好吃的東西吃。

3、邊吃邊玩

邊吃邊玩， 甚至邊吃邊看電視， 這是不少孩子的通病。 玩具和動畫片可能會分散孩子吃飯的注意力， 食欲也自然而然降低了。

孩子偏食的危害

1、偏食可致多動症

進食過多含有酪氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食大量調味品、人工色素和受鉛污染的食物， 可使具有多動症遺傳體質的兒童發生多動症， 或使該病患兒的症狀加重。 因此， 多動症患兒應忌食含有酪氨酸的掛麵、糕點及乳製品，

2、甜食可致脾氣變壞

甜食過多會使體內血糖升高， 為了降低血糖， 胰臟必須分泌大量胰島素；同時過多的糖在體內代謝， 需要消耗大量的維生素B1。 體內一旦缺乏維生素B1， 會使丙酮酸、乳酸等代謝產物蓄積， 特別在腦組織內蓄積過多時， 從而引起情緒不穩、愛激動、好哭鬧、多躁動等莫名其妙的乖戾的現象。

孩子偏食怎麼辦

1、把吃飯變成有意思的事

如果發現孩子偏食， 千萬不要以粗暴的方式、強硬的態度逼迫孩子進食。 正確的做法是採取迂回戰術， 通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣， 幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。 比如， 將寶寶的餐具更換成更可愛的樣子。

2、讓孩子參與做飯

如果孩子偏食， 不妨在做飯時讓他打打下手， 幫你洗洗菜、遞遞調味料。 這樣一來， 做好的飯菜也算得上是孩子自己的勞動成果， 自然也就會對菜產生好感。 不僅如此， 媽媽還可以帶孩子一起去買菜， 買回來再給他一個擇菜的機會。

3、改變食物的形態

如果某種食材是寶寶不喜歡的， 不妨試著幫這些食物“變裝”。 如果寶寶最近對雞蛋失去了興趣， 不妨變個花樣做雞蛋， 例如蛋炒飯、蛋餅……巧手媽媽甚至還可以試著烹製好看又營養的“童話餐”， 用健康的食材擺出卡通造型。

4、適當餓一餓

爸爸媽媽的態度要堅決而不強迫， 如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃， 父母可以把飯菜拿走， 讓他等下一頓， 兩餐之間不要給零食， 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在孩子表現好時， 要鼓勵他， 慢慢地， 孩子就會逐漸養成好習慣。

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