跆拳道為什么要光腳

相信練習過跆拳道的朋友都會發現一點， 在練習的時候是需要光腳的， 光腳是因為跆拳道的基本禮儀， 而且光腳踢靶更加具體， 可以讓我們感覺到力度以及腳底的打擊面， 可以從細節方向上進行自我調節。 跆拳道是非常注意禮節的， 練習者必須要誠懇以及有耐心， 還需要注意關節的活動情況。

跆拳道為什么要光腳打

首先光腳練習也是跆拳道禮儀的一個要求， 說白了就是規矩， 就像練習者必須著道服一樣。 還有一個重要的原因， 就是光腳踢靶和護具時的感覺更具體， 它能讓練習者充分感受到力度和打擊面， 能從細節上自我調整動作。 另外光腳訓練還可以鍛煉腳面的抗打擊力和忍耐度， 也有助于鍛煉腳踝的爆發力。

跆拳道的禮節

跆拳道練習雖然是以雙方格斗的形式進行， 但是不管它怎樣激烈， 由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質為目的，

跆拳道敬禮

對方敬禮， 即跆拳道運動始終倡導的“以禮始， 以禮終”的尚武精神。 由于跆拳道是練習者精神和身體的綜合修煉， 使練習者在艱苦的磨煉中培養出理想的人格和體魄， 并能夠真正掌握防身自衛的本領， 因而對練習者精神鍛煉一環中就必須包括“禮儀”的教育和熏陶。 “禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。

練習時禮節：練習者進入場地時， 首先向老師敬禮。 練習前雙方應相互敬禮， 練習后再次相互敬禮。

賽前禮節：運動員依照主裁判“立正”、“敬禮”令， 立正向陪審席行標準禮， 標準禮為鞠躬的自然姿勢， 腰部前傾15”， 頭部下傾45”， 兩手握拳貼于雙腿兩側。 運動員依主裁判“向左向右轉”的口令， 內轉相對， 立正站好， 再依“敬禮”的口令， 相互敬禮。

賽后禮節：比賽結束時， 運動員在各自的位置相對站見。 運動員依主裁判“立正”、“敬禮”的口令，

哪些人不可以練跆拳道

跆拳道是一項激烈運動,太小的孩子不適合過早進行激烈運動,否則影響骨骼發育。 另外,孕婦最好也不要練跆拳道。

3~4歲的小孩子骨骼發育尚未完全,進行激烈的運動更容易引起骨骼畸形,因此不主張孩子過小的時侯進行跆拳道等武術方面的訓練。 8~10歲后,孩子骨骼發育基本成熟,這時候更適合學習跆拳道。

其實學習跆拳道的最佳年齡是7歲。 7歲左右的孩子,身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學習,進步將非常迅速。 具體來說,女孩子的最佳學習年齡在六七歲,男孩子在七八歲。