消化不良怎麼辦 夏季七種果蔬改善消化不良

夏季暑熱難耐， 很容易消化不良。 消化不良的時候， 可以食用一些一些水果促消化。

1、檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多， 具有促進腸蠕動的功能;

2、白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動， 幫助消化， 防止大便幹結;

3、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素， 可刺激腸蠕動， 加速排便， 有通便作;

4、番茄助消化脂肪：番茄中含有一種特殊成分番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪;

5、獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素， 可快速清除體內堆積的有害代謝產物;

6、山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸， 並含解脂酶， 入胃後能增強酶的作用， 促進肉食消化， 有助於膽固醇轉化;

7、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加， 促進消化功能， 營養也易被吸收。