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消化不良怎麼辦 夏季七種果蔬改善消化不良

夏季暑熱難耐, 很容易消化不良。 消化不良的時候, 可以食用一些一些水果促消化。

1、檸檬促進腸蠕動:維生素C含量很多, 具有促進腸蠕動的功能;

2、白菜促進胃腸蠕動:大量粗纖維可促進胃腸道蠕動, 幫助消化, 防止大便幹結;

3、蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素, 可刺激腸蠕動, 加速排便, 有通便作;

4、番茄助消化脂肪:番茄中含有一種特殊成分番茄素, 有助於消化、利尿, 能協助胃液消化脂肪;

5、獼猴桃清除體內垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素, 可快速清除體內堆積的有害代謝產物;

6、山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機酸, 並含解脂酶, 入胃後能增強酶的作用, 促進肉食消化, 有助於膽固醇轉化;

7、葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加, 促進消化功能, 營養也易被吸收。