運動后頭疼惡心

經常運動或者定期運動， 有助于提高身體免疫力， 增強身體體魄， 所以出現身體亞健康問題之后一定要經常運動。 可是對于身體過于虛弱的人來說， 在運動之后， 身體也有可能出現各種不舒服的反應。 其中在運動之后頭疼惡心是大部分人都經歷過的一種癥狀， 因此運動之后為什么會產生頭痛惡心癥狀呢?

1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。 平時出現頭昏或頭痛， 同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐， 肌肉抽筋等癥狀。 這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。 呼吸節律不好， 使體內出現氧不足， 也會發生頭暈。 有時病后過早參加激烈運動， 疲勞后參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽， 都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。 應該提出的是， 原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等癥狀的人， 而現在出現這些癥狀， 并伴有食欲減退、睡眼不佳，

2.體內熱量不足的表現。 當頭昏、頭暈等癥狀發生在鍛煉一段時間后才開始或鍛煉接近結束時， 尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些癥狀時， 其原因可能與體內熱量不足，

3.由于一些疾病引起的。 患慢性鼻炎、鼻竇炎， 內耳疾病、貧血、高血壓的人， 在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。 在青少年中， 尤其女青少年， 運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時， 常常與血色素較低有關。

在運動量比較大的時候， 出現了頭疼的情況， 首先要考慮自己是不是缺乏鍛煉， 或者是在饑餓的狀態下進行的運動， 這些情況如果減少運動， 而且及時為身體補充能量就可以緩解。 如果排除了這兩種原因， 就要注意及時的看醫生了， 因為這可能是身體中出現了某種疾病了。