常吃瓜子有什么危害？

瓜子是常見的零食， 很多人喜歡在閑暇的時候， 一邊嗑瓜子， 一邊看電視或者是嘮嗑， 這個過程大家都特別享受， 利用嗑瓜子來消磨時間， 不過偶爾嗑瓜子對身體沒有什么危害， 反而有很多好處， 但是不要養成經常性嗑瓜子的習慣， 長時間吃瓜子對身體健康是有一定的危害， 常吃瓜子有什么危害?

1、食鹽攝入過多

前面有說到瓜子的口味有很多種， 但是大部分口味都有添加食鹽， 因此大量食用瓜子就有可能造成鹽攝入過多。

2、油脂攝入過多

瓜子中的油脂含量比較高， 因此攝入過多的瓜子， 就有可能造成油脂攝入過多。

3、上火

瓜子是炒熟的， 因此瓜子食用過多有可能導致上火。 所以在購買瓜子的時候， 盡量不要選擇炒熟的瓜子。

4、損傷牙齒

像有些人長期吃瓜子都是用牙磕開， 長時間的嗑咬會導致前牙邊緣的某些區域的牙釉質磨損， 導致前牙出現小缺口， 嚴重程度的話則可能磨損到牙齒本身， 這樣就是“瓜子牙”。 造成瓜子牙之后， 后期吃比較硬的食物， 或者比較冰和比較燙的食物， 牙齒可能會有酸痛感。

5、舌頭腫痛

在嗑瓜子的時候， 不停的吞咽過程中， 會帶著大量的唾液， 而口腔中缺乏唾液的潤滑，

舌頭與尖銳的瓜子接觸多了， 則有可能導致舌頭腫痛， 起血泡， 舌苔變厚等等的癥狀， 舌苔變厚之后則有可能導致味覺不敏感， 從而導致沒什么食欲。

葵瓜子為什么容易致癌

向日葵因其生長快速， 易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳， 對土壤而言可有效減輕重金屬污染，

具有凈化環境的能力， 為最佳景觀綠肥作物。 但是， 對人體而言， 吃進這些重金屬則對身體有害， 且吃葵花子會消耗大量的膽鹼， 使體內脂肪代謝發生障礙， 導致肝臟積聚大量脂肪， 會嚴重影響肝細胞的功能。