讓好孕臨門擺脫子宮寒冷秘法

身體寒冷可以穿衣服保暖， 那子宮寒冷呢？你有子宮寒冷的體質嗎？子宮寒冷除了比較難受孕， 更會讓你的子宮加速老化， 走向衰老。 今天就讓我們用簡易的方法判斷自己是否子宮寒冷， 以及改善的方法。

【你被宮寒襲擊了嗎？】

1丶你經常氣色很差精力不濟？痛經， 小腹部有冰冷的感覺？

2丶白帶多且清稀， 聞起來有股腥味？

3丶經期不是提前就是錯後， 而且量少丶顏色偏暗？

4丶照鏡子， 發現自己的舌苔多且呈現白色？容易怕冷， 經常腰和膝蓋酸冷丶手腳冰涼？

5丶面色黯黑或蒼白？備孕好久沒動靜？

若有兩項以上？那麽你很可能屬於宮寒女。

【子宮寒冷改善方法】

1丶不要坐陰冷潮濕的地板或椅子

直接坐在陰冷潮濕的地方， 如地面丶石面或鐵面椅子， 因為這些材質導熱快丶寒氣重。 子宮不宜過寒， 要保持一定的暖度， 才有利於懷孕。 另外最好也不要趴在桌上午睡， 因為容易露出後腰， 容易被寒邪所傷。

2丶平時就應避免吃冰冷的食物

夏天總是難以抵擋冰品的誘惑， 尤其是那些綿密的霜淇淋， 更是一口接著一口不想停。 但吃冰冷的食物下肚， 需要耗費我們體內的熱能去暖化它， 這樣一來， 雖然你會感覺涼快丶降溫，

3丶多吃溫熱性食物

食物有分為寒性和溫熱性， 以水果來說， 龍眼丶櫻桃丶荔枝都是溫熱性。 而蔬菜類則有生薑丶洋蔥丶大蒜丶南瓜丶茼篙丶九層塔等食材。 可以適量多吃， 暖暖自己的身體。 另外也避免食用低溫或生冷未烹調的食物， 如生魚片丶生菜沙拉。

4丶多運動

運動可以促進身體血液迴圈丶新陳代謝加速， 在冬天時也不容易感到寒冷。 另外要注意身體的保暖， 尤其是下半身與小腹部位， 也可以用熱水泡腳， 每天泡10~20分鐘促進血液迴圈。