腸胃不好便秘吃什麼

腸胃不好的情況在生活當中出現的特別多， 有好多朋友主要是在平時的時候不注意飲食形成的， 有的患者會出現拉肚子的現象， 當然也有的患者會出現便秘的情況， 便秘的情況出現後會對身體危害特別大， 身體的毒素不能及時的排出去， 所以說一定要注意， 腸胃不好便秘吃什麼？下面我們一起來進行一下瞭解。

便秘食療方法：

1、鮮菠菜煮湯淡食， 治小便不暢、腸胃積熱、胸隔煩悶和慢傳輸型及弛緩I勝便秘。

2、韭菜葉或根絞汁1小杯， 用溫開水略加酒沖服， 治慢傳輸型便秘。

3、白木耳（銀耳）5g， 清水浸泡12小時， 放置碗中， 加白糖或冰糖適量， 隔水蒸約1小時即成。 治弛緩性便秘。

4、綠豆芽500g絞汁或煎清湯飲之有效。 治慢傳輸性便秘。

5、鮮菠菜260g切成段， 豬血250g切成塊， 入鍋內加水， 文火煮熟， 服用時加鹽、味精調味， 飲湯吃菜。 有補氣健胃等作用。 適用於各種原因所致的便秘。

6、蘿蔔汁500ml， 蜂蜜150g， 混合均勻， 每次1-2匙。 經常吃， 對出口阻塞型便秘有療效。 經常服食對身體有益。

通過上述的介紹， 我們知道了腸胃不好便秘吃什麼， 上述的方法也是對便秘進行食療的方法， 一般會有效果的， 另外在平時的飲食當中也要注意合理， 要多吃新鮮的蔬菜和水果， 另外有了便秘的情況後， 也可以吃香蕉， 對便秘有一定的調理作用。