烹調五穀加點大棗 營養意想不到
導語:我們知道八寶粥裡面會加大棗, 現在很多餐館的米飯裡面也會家米飯, 有人說只是擺樣子, 看著好看些。 其實烹調五穀加大棗的營養真的會讓你意想不到哦!下面跟跟隨小編一起來看看吧!
大棗味甘性溫, 歸脾胃經, 有補中益氣, 養血安神, 緩和藥性的功效, 適用於中氣不足, 血虛證, 髒躁證及緩和藥性等, 大棗善治中氣不足, 脾胃虛弱所致的體倦乏力, 用大棗與大米、小米或糯米同煮為粥, 有較好的治療作用。
大棗, 以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者為佳。 民間有“天天吃大棗, 青春永不老”“一天十個棗,
大棗, 又名紅棗, 為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實, 屬於藥食兩用之品, 有鮮棗與幹棗(大棗)之分,
然而, 鮮棗易於變質腐爛, 故需烘曬為幹棗以便長期保存, 通常我們所稱的“大棗”即指幹棗。 我國的第一部中藥學專著《神農本草經》中將大棗列為上品, 稱其有“安中養脾, 助十二經。 平胃氣, 通九竅, 補少氣, 少津, 身中不足……和百藥”等功效。 《長沙藥解》稱:“大棗, 補太陰之精, 化陽明之氣, 生津潤肺而除燥, 養血滋肝而息風, 療脾胃衰弱。 ”可見古人對大棗功效的推崇。
現代中藥學認為, 大棗味甘性溫, 歸脾、胃經, 有補中益氣, 養血安神, 緩和藥性的功效, 適用於中氣不足, 血虛證,
用大棗與大米、小米或糯米同煮為粥, 有較好的治療作用。 大棗還能養血安神, 既可治療因血虛所致的面色萎黃、頭暈目眩、疲倦無力等症, 又可治療因心虛肝鬱引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。
現代醫學研究證實, 大棗除含有以上營養成分外, 還含有三萜皂苷類、生物鹼類、黃酮類、有機酸類等多種有效成分, 具有延緩衰老, 抗氧化, 提高免疫功能, 抗腫瘤等作用。 大棗中所含的環磷酸腺苷參與機體核酸與蛋白質的代謝, 促進蛋白質及抗體的合成, 從而增強人體抵禦疾病的能力。 大棗還有保護肝臟增強體力和抗過敏的作用。
這裡給大家介紹一些大棗的驗方及食療方。
1、中老年人脾胃虛弱, 有食欲不振, 消化不良, 體倦乏力, 大便溏泄等症狀者, 用大棗10枚, 山藥10克, 蓮子10克, 大米100克, 有益氣健脾, 補虛健身的功效。
服用方法:將大棗、山藥及蓮子洗淨與大米同煮為粥, 早晚食用。
2、肝炎及肺結核病後恢復期, 身體虛弱, 疲乏無力, 用大棗肉500克, 白糖適量, 有益氣補虛的功效。
服用方法:將大棗洗淨去核, 用水煮爛成膏狀, 用容器貯存, 早中晚各服用1湯匙。
3、過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療, 每日服用鮮棗50~100克或大棗20~50枚, 有補氣健身, 抗過敏的功效。 服用方法:將棗洗淨後不拘時服用, 至過敏症狀消失為止。
4、慢性疾病或大病後身體虛弱,
服用方法:將羊肉洗淨切為小塊, 放入花生大棗及調料, 加水適量, 用文火燉煮2小時, 食肉喝湯。