母嬰健康

哺乳期可以吃絲瓜嗎

絲瓜是很多人比較喜愛的選擇, 吃絲瓜對人體幫助比較大, 絲瓜含有的營養元素較多, 它含有豐富的維生素, 因此選擇它是可以放心進行的, 不過在吃絲瓜的時候, 也是要注意不能過多的進行, 任何食物過多的吃, 對身體都是會造成一些負擔的, 那哺乳期可以吃絲瓜嗎?

很多人對哺乳期可以吃絲瓜嗎并不是很清楚, 這就需要對這類問題進行一些認識, 使得在選擇的時候, 對女性身體不會有任何損害, 而且對寶寶也不會有任何影響。

哺乳期可以吃絲瓜嗎:

哺乳期媽媽是可以吃絲瓜的, 多吃絲瓜對身體很有好處。 絲瓜汁有“美容水”之譽。 將生長的絲瓜藤割斷, 流出的液汁, 用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚, 有潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁, 調入適量蜂蜜或甘油搽, 效果也佳。

絲瓜食用時可去皮, 可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療,

如絲瓜洗凈切片經開水焯后, 拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。 絲瓜清炒則清淡可口, 清熱利濕;香菇燒絲瓜益氣血、通經絡;取生絲瓜適量洗凈榨汁, 按10:1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁, 具有清熱止咳化痰的功效。

哺乳期媽媽產后月經恢復時常會有月經紊亂的現象, 多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。

以上就是對哺乳期可以吃絲瓜嗎詳細介紹, 女性在經期的時候是可以選擇這樣食物的, 它對女性身體各方面的調整有著很好的幫助, 不過女性在哺乳期吃的時候, 在吃法上要選擇簡單的方式, 這樣使得能夠很好的吸收絲瓜的營養元素。