美容護膚：循環美容護膚法
血液循環
分析：血液是為肌膚輸送營養的先頭兵， 一旦血液循環不暢， 肌膚無法得到補給， 讓人傷心的肌膚問題就出現了。 血液循環系統的功能是將氧氣和營養輸送給身體各部分組織，
臉部血液循環不良的特征：
1、使用提升臉色的面膜后， 膚色還是黯沉， 沒有光澤。
2、按時去角質了， 肌膚仍舊摸起來沒有光滑感。
3、粉底完全喪失了它的遮蓋力， 沒多久就不再起作用了， 壞氣色暴露無遺。
4、飽飽睡上一覺后， 臉上的倦怠感仍然會很明顯。
5、黑眼圈明顯， 用眼膜、眼霜都不起任何作用。
調整血液循環對策：
方法一：冷敷熱敷交替法
做法：先用熱毛巾敷臉部各處， 以及頸部。 待到毛巾冷卻， 再用冷藏過的礦泉水瓶貼在臉頰上， 往返滾動。
美容效果：溫敷使肌膚變暖， 血液的速度能比常溫時增加7倍以上。 冷敷可以提高血管彈性， 間接促進血液循環。
方法二：腳趾運動法
做法：腳趾用力內鉤—〉只有大拇趾向外翹， 其余腳趾向內鉤—〉十趾分別用力張開。
美容功效：長時間坐辦公室， 血液速度肯定會減慢， 不但手腳冰冷， 肌膚也暗沉了許多。 通過腳趾運動， 讓腳部暖和起來， 肌膚會更加通明哦。
方法三：小勺制造循環
做法：將不銹鋼小勺放在冰箱中冷卻， 然后用反面從下頜到耳下， 從耳下到太陽穴， 一路輕輕滑動按摩， 直到臉頰溫熱為止。
美容功效：當氣血不順暢時， 用力刺激穴位， 就能加速血液循環， 制造循環美容肌。
方法四：調整股關節血液循環
做法：以雙手撐地， 抬起一條腿， 盡量向上延伸， 然后換另一條腿坐相同的動作。
美容功效：舒展股關節出的筋肉，
淋巴循環
分析：淋巴是為肌膚排除廢物的后勤兵， 它們凈化并運送人體不需要的物質， 起到類似排水設施的作用。 如果其流動停滯， 廢物便很容易在體內積聚下來，
臉部淋巴循環不良的特征：
1、臉部經常有變胖的假象， 其實是出現了浮腫。
2、肌膚上會出現小硬塊， 但是不紅也不腫。
3、即使不在生理期，下頜上也會出現很多痘痘。
4、眼袋變得明顯，用遮瑕膏也蓋不住。
5、眉宇間很容易緊張，伴有疼痛感。
6、上眼瞼肌膚顯現青色，感覺好疲憊。
改善淋巴循環：
方法一：臉部淋巴按摩法
STEP 1：輕按眉間。眉間被稱為第三只眼，輕按眉間，可以忘記一天中的不快，令肌膚放松，代謝能力也能隨之提升。
STEP 2：輕捏眉部。用拇指和食指夾住眉毛，由眉頭向眉尾輕捏，能放松眉部的緊張感。
STEP 3：眼部“8”字法。用左眼眼尾開始，以“8”字形繞眼部按摩，可令眼部肌肉不緊繃。
STEP 4：按摩鼻部。用雙手食指指腹抵住鼻梁兩側，由上向下滑動按摩。
STEP 5：提升下頜肌。頭部向后仰，以食指抵住下頜肌膚向上推，可消除雙下巴，頸紋。
美容功效：要改善淋巴循環不良，加速身體毒素的排出，最好的方式就是運用上述淋巴引流的按摩方法，使血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，令血液加快運行至每個淋巴結，從而加速體內毒素的排出。從而達到緩解壓力，令身體機能得到改善，甚至還能促進腦部分泌可舒緩情緒的化學物質，以及強化人體的免疫系統的目的。
方法二：調理角質
STEP 1：在額頭、鼻尖、兩側臉頰、下頜點上磨砂膏。
STEP 2：用刷子將磨砂膏推開，使磨砂膏均勻覆蓋臉部肌膚。
STEP 3：由下向上以螺旋方法畫圈按摩，每個部位5~10次。
STEP 4：一邊用水清洗臉部肌膚，一邊畫圈按摩，加強磨砂力度。
美容功效：過后的角質一旦形成，肌膚根本無法吸收保養成分。所以要按肌膚的代謝周期更新角質，改善臉部肌膚的色、觸、潤，令肌膚角質達到含水量30%以上的最優狀態。 但是不紅也不腫。
3、即使不在生理期，下頜上也會出現很多痘痘。
4、眼袋變得明顯，用遮瑕膏也蓋不住。
5、眉宇間很容易緊張，伴有疼痛感。
6、上眼瞼肌膚顯現青色，感覺好疲憊。
改善淋巴循環：
方法一：臉部淋巴按摩法
STEP 1：輕按眉間。眉間被稱為第三只眼，輕按眉間，可以忘記一天中的不快，令肌膚放松，代謝能力也能隨之提升。
STEP 2：輕捏眉部。用拇指和食指夾住眉毛，由眉頭向眉尾輕捏，能放松眉部的緊張感。
STEP 3：眼部“8”字法。用左眼眼尾開始，以“8”字形繞眼部按摩，可令眼部肌肉不緊繃。
STEP 4：按摩鼻部。用雙手食指指腹抵住鼻梁兩側，由上向下滑動按摩。
STEP 5：提升下頜肌。頭部向后仰，以食指抵住下頜肌膚向上推，可消除雙下巴，頸紋。
美容功效：要改善淋巴循環不良，加速身體毒素的排出，最好的方式就是運用上述淋巴引流的按摩方法，使血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，令血液加快運行至每個淋巴結，從而加速體內毒素的排出。從而達到緩解壓力，令身體機能得到改善，甚至還能促進腦部分泌可舒緩情緒的化學物質，以及強化人體的免疫系統的目的。
方法二：調理角質
STEP 1：在額頭、鼻尖、兩側臉頰、下頜點上磨砂膏。
STEP 2：用刷子將磨砂膏推開，使磨砂膏均勻覆蓋臉部肌膚。
STEP 3：由下向上以螺旋方法畫圈按摩，每個部位5~10次。
STEP 4：一邊用水清洗臉部肌膚，一邊畫圈按摩，加強磨砂力度。
美容功效：過后的角質一旦形成，肌膚根本無法吸收保養成分。所以要按肌膚的代謝周期更新角質，改善臉部肌膚的色、觸、潤，令肌膚角質達到含水量30%以上的最優狀態。
