夏季拒絕熱感冒 4個好習慣讓病毒無孔可入
一般來說， 感冒都是由於人體抵抗疾病的能力下降， 由病毒或細菌引起呼吸道感染而出現鼻塞流涕、頭痛身痛等一系列感冒症狀。 但是， 醫學專家卻發現， 夏季感冒不同於冬春季感冒， 夏季感冒往往是因為身體突然著涼， 使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時缺血， 使抵抗力減弱， 感冒病毒乘虛而入。
為什麼會發生熱感冒？
一、由於夏季氣候炎熱， 人體出汗較多， 汗腺的分泌會消耗很多能量。
二、夏天晝長夜短， 悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息， 導致睡眠不足。
三、夏天， 許多人食欲減退，
四、由於天氣熱， 一些人不願運動， 減少鍛煉時間。 這些因素都會使人體的抵抗力下降， 加大感染病毒的幾率， 從而引發感冒。
除了以上客觀發病原因以外， 人們自身不重視熱感冒也是導致病情加重的原因。 很多人過分地貪圖涼快， 喜歡用冷水洗澡、洗頭， 在空調出風口下睡覺……這些貪涼的行為很容易使人感冒。
預防熱感冒的四個好習慣
一、以清淡食物為主
夏季， 飲食應以清淡口味為主， 避免油膩辛辣和生冷的食物。 綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點， 有防暑降溫的功效。 另外， 多飲水也很重要。 特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之後，
作為預防感冒的食品， 首選的應該是動物肝臟。 因為肝臟中含有多種維生素， 特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12， 這些維生素能增強機體的抵抗力， 有效預防感冒。
二、減少與“孵”空調的時間
夏季， 由於室內外溫差大、室內通風又不好， 所以很容易引發感冒、發熱。 專家建議， 不要貪圖一時舒服而忽視了自身的健康， 越是天熱， 越應該加強耐熱鍛煉， 減少呆在空調房間裡的時間。 在空調環境下上班的白領們， 回到家後最好儘量少用空調， 尤其不要一進家門就直接沖進空調房。 此外， 家用空調要注意定期清潔， 因為灰塵中的塵蟎是最主要的過敏源。
三、睡眠充足勞逸結合
中醫認為熬夜易傷神和氣， 故在夏夜應保證充足的睡眠。 當然， 在適當休息後還應配合適量的運動， 如果整天呆在家中或單位， 捧著電腦度日， 容易造成人體的免疫功能減低， 導致感冒的發生。
四、保持良好的心情
酷暑難耐， 許多人在夏天容易心情鬱悶， 甚至亂發脾氣。 要知道， 經常發愁的人容易引起免疫功能下降， 機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱， 給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。 所以， 保持良好的心情和豁達的心胸， 也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效。
小貼士：熱感冒不能冷處理
某電視劇中曾經說道， 只有“白癡”會在夏天感冒、發燒。 不過， 從周遭人們的情況來看，
