經期可以辟穀嗎
辟穀如今比較流行的一種養生行為， 其主要目的就是減肥和排毒。 很多人會通過辟穀這種方式來改善自己的健康狀況， 調理自己的身體， 讓自己能夠擁有健康的身體或者苗條的身材。 辟穀是需要講究時機的。 那麼， 在月經期， 女性可以辟穀嗎？下面就為大家詳細介紹相關方面的知識。
一、月經期能不能辟穀
由於女性辟穀通常都為了減肥和排毒， 當正在辟穀中的女性來月經是一件比較頭疼的問題， 因為做辟穀的通常都已經從青春期走過， 如果辟谷時正在生理期間， 那麼在此期間應該保持良好的心情， 順其自然。
雖然辟穀期間沒有進任何食物， 可是畢竟有能量運行， 這樣也會增加氣血在體內運行， 導致個別女性朋友經血過多， 此時就要注意不要做劇烈運動， 而且盡可能的少動意念， 做好冥想調節， 能量封閉， 這樣在辟穀期間不會出現不良反應，
二、經期怎樣辟穀
1、辟谷方法斷穀三天以上定為辟穀，
2、辟穀時間為治病而辟穀者， 並非辟穀時間越長、辟谷層次愈高愈好。 病重、體弱者辟谷時應量力而行， 適可而止。
3、服氣辟穀功其功法由服氣辟穀盤坐功、步行功、站樁功和臥功四部分組成。
三、女性辟穀有哪些好處
1、改善神經系統
讓思維變得敏捷， 增強記憶力， 加深理解力， 強化意志力， 培養忍耐力， 增強自信心， 使人充滿勇氣， 抑制欲望。 進一步還可開發自身的靈性， 瞭解大自然的真理， 啟發人們對世界另一種認識。
3、降血壓
在辟穀期間， 高血壓患者的血壓會顯著下降， 低血壓患者有的血壓反而會上升， 但視覺、聽覺及觸覺變得敏銳， 記憶力和聯想力也會增強，
4、清潔舌苔
辟穀初期， 口腔內粘著性增高， 照鏡子看舌面， 長了黃色的舌苔， 甚至有的人呈現黑色舌苔， 10天以內很少清切， 若繼續辟穀， 舌苔便會清潔， 表示毒素排出， 身心淨化。
5、利尿通便
辟穀期間大便次數減少， 一般在辟穀開始的最初1-4天內排一次便， 這種大便叫宿便， 宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色， 呈泥巴狀(也有少數例外)， 這是正常現象。
