喉嚨痛還有痰要注意這些

很多人因為天氣比較乾燥， 再加上容易上火， 喉嚨不光會產生疼痛感， 還會伴有痰液分泌， 其實緩解嗓子疼痛的方法有很多， 可以喝淡鹽水， 用蜂蜜檸檬水泡茶， 做些麵條和清淡小食， 都是可以緩解喉嚨疼痛和有痰的， 只要飲食方面吃的清淡， 痰液慢慢的就會化開。

如何緩解嗓子疼

1、溫鹽水漱口

多項研究表明， 鹽有助於殺菌抗感染， 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹， 沖刷口中黏液， 可有助於緩解嗓子痛。

2、蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素， 還有助於提高免疫力， 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑， 緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。 茶水有消炎功效， 檸檬有助於黏膜收縮。

3、雞湯麵條

雞湯是古老的抗感冒秘方。 雞肉中含有一種氨基酸，

4、吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。 將蒜瓣切開後吮吸， 有助於防止感染， 緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 可立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘最好。

5、甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史， 用甘草泡水漱口， 可有效緩解嗓子痛。