關節疼痛要多走路!

關節疼痛要多走路!關節炎引發的疼痛是難以忍受的。 人們的疼痛不適與生俱來的， 我們要先找到引起疼痛用的根源。

關節疼痛多走路。 有研究表明， 在中國， 超過1/4的骨關節炎患者都有肥胖問題。 如果肥胖者能在10年中將體重減少5公斤， 可使膝關節骨性關節炎的發生率減少50%。 對於需要減肥的關節炎患者來說， 走路是較好的鍛煉方式， 至於爬山、下蹲等， 對膝關節、髖關節利少弊多， 則應慎重。 值得提醒的是， 無論做何種活動， 一旦出現了痛感， 應立即停止， 並檢查是否活動不當。 在運動時穿鬆軟、鞋底有彈性的鞋較好， 儘量不要穿布鞋及高跟鞋。

關節疼痛要多走路!專家提示：通過以上介紹， 我們能看出， 多運動對於身體的好處;但是小編要提醒大家的是：運動也要適度。