不正確的走路姿勢會讓腿部變胖

走路漸漸成為了人們喜歡的一種運動方式， 有人甚至通過走路減肥。 但是你知道嗎， 不正確的走路姿勢會導致腿部肥胖，

一 踢著走：

有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子， 會有一種習慣就是踢著走。 踢著走的時候身體會向前傾， 走路時只有腳尖踢到地面， 然後膝蓋就一彎， 腳跟就往上一提。 所以， 走路的時候腰部很少出力， 很像走小碎步一般。 如果你有踢著走的習慣， 那麼最好小心， 以免使整條腿部變胖。

二 壓腳走：

與踢著走很類似， 但是這種壓腳走的方式卻是雙腳著地的時間比提腳走的人長。 走的時候身體重量會整個壓在腳尖上， 然後再抬起來。 如果長久如此下去， 會導致腿肚的肌肉越來越發達， 那就會有討厭的蘿蔔腿出現。

三 內八字走法：

很多日本女人都是內八字走法，

四 外八字走法：

你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯， 那就是外八字走法。 如果你有外八字走法的習慣， 那麼請你注意， 外八字走法會使膝蓋向外， 感覺就沒氣質， 腿型也會變醜， 甚至產生X型腿。

五 掂腳尖走：

掂著腳尖走的人， 其實本意是為了使步伐更美妙。 由於過於在腳尖上用力， 會使膝蓋因為腳尖用力的關係而太用力於腿肚上， 很容易導致蘿蔔腿。

以上這些不正確的走路姿勢會導致腿部肥胖， 我們一定要注意自己的走路姿勢， 不要讓壞習慣毀了我們的身體。