空腹喝蜂蜜水的好處與壞處

蜂蜜在我們生活中可是很好的保健佳品， 當然這也是我們大家都知道的健康知識。 多朋友在生活中使用蜂蜜都喜歡用它來泡水喝， 可是要想發揮蜂蜜水對身體的保健作用當然我們也要瞭解一些相關的知識才行。 一般我們喝蜂蜜水大家覺得是空腹喝還是吃完飯後喝好呢？哪一個對身體的健康有好處呢？我想這個問題大家可能瞭解的不是很具體， 今天就為朋友們詳細的來介紹一下， 在我們日常的生活中空腹喝蜂蜜水， 好處和壞處各有哪些？通過瞭解以後可以幫助大家更加健康的去食用蜂蜜水。

好處——空腹喝蜂蜜能防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽。

缺點——空腹喝蜂蜜容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍， 建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

注意——如果本身腸胃不好的人最好是用溫水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

中醫有句話：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 說的意思是每天早起空腹喝淡鹽水， 每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。

所以， 科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。 因此在生活中我們還是要注意選擇好的方法來做。

你上小編給您介紹的有關喝蜂蜜水的一些健康知識你都瞭解了嗎？當然空腹去喝蜂蜜水各有各的好處， 有它的優點也有缺點我們只有根據自己的身體， 以及適當的情況選擇正確的飲用方法， 才對身體的健康會有好的作用哦！