經常熬夜有什麼危害？

有些人原本一向身體健康， 但在連續熬夜數晚後， 突然第二天起床會覺得很疲勞， 一閉眼就想睡覺， 而且會腰酸背痛， 但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，

睡眠是身體進行自我調整的時刻， 你侵略它的時間， 它便侵略你的健康， 希望過勞致死的事件可以不再發生。

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間， 此段時間應安靜或聽音樂。

晚間11-淩晨1點， 肝的排毒， 需在熟睡中進行。

淩晨1-3點， 膽的排毒， 亦同。

淩晨3-5點， 肺的排毒。 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥， 以免抑制廢積物的排除。

淩晨5-7點， 大腸的排毒， 應上廁所排便。

早上7-9點， 小腸大量吸收營養的時段， 應吃早餐。 療病者最好早吃， 在6點半前， 養生者在7點半前，

半夜至淩晨4點為脊椎造血時段， 必須熟睡， 不宜熬夜。