孕婦有妊娠反應嘔吐如何進行緩解
很多女人頭一次懷孕很容易出現嘔吐， 那麼一旦發生了嘔吐的反應應該怎麼才好呢， 其實有的女孩子反應很強烈， 經常的嘔吐， 吃飯也吃不進去， 而且還容易出現一些身體的傷害， 難受的要命， 天天吃了一點東西就嘔吐， 為了能夠緩解這樣的症狀， 希望通過一些必要的方法來預防一下， 那麼應該怎麼做呢， 特別是一些妊娠期的女性朋友更應該有一些緩解的措施， 讓孕婦能夠順利的孕育一個健康的寶寶。
一：不強迫自己。
儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或是氣味。 如果你覺得好像吃什麼都會覺得噁心， 不要著急， 吃那些能提起你胃口的東西， 哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。 不管什麼東西， 多少吃進去一點， 總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
二：吃冷食。
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
三：少食多餐。
或者隨時吃點零食， 一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起噁心的)。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物有助於抑制噁心。 不過， 總而言之， 你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
四：夜晚的小零嘴兒。
在床頭放點餅乾等簡單的小零食。 當你醒來後， 可以先吃上幾片餅乾， 然後， 休息20～30分鐘， 再起床。 如果你半夜醒來感到噁心， 你也可以吃點餅乾來緩解一下。
五：避免高脂肪。
避免吃高脂肪的食物， 因為它們需要更長的時間， 才能消化。 避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物， 這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。
六：小口喝水。
不要“牛”飲!儘管喝水對預防脫水非常重要，
七：避免空腹服用孕期維生素。
不要早晨起床後空腹服用孕期維生素， 你可以試著在吃東西時服用維生素， 也可以在晚上入睡前服用。 你也可以問問醫生， 你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑， 因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
孕婦孕育寶寶這個階段更應該加強注意， 尤其是一些會引起嘔吐的食物更應該重視， 一旦嘔吐的很厲害， 上面的很多具體的措施應該瞭解一下， 所以大家平時喝水都應該少量的， 慢慢的攝入營養，
