納尼？這些生活行為竟是健康“殺手”

起床後先喝水

很多人起床後第一件事就是喝水， 因為一夜的睡眠使得嘴巴非常乾燥， 急需喝水。 但是很多人不知道， 一夜的睡眠，

我們的口腔裡也滋生了大量的細菌， 起床後就喝水， 很可能會把口腔裡的細菌和汙物帶入體內， 所以起床後應當要先刷牙再喝水。 同時喝水的時候要先把一大口水含在嘴裡， 一小口一小口地咽。 喝得太快太猛， 會破壞胃腸道分泌的消化液濃度， 可能會讓你連早飯也不願意吃了。

指甲剪得過短

我們的指甲大概以每天0.05毫米——0.1毫米的速度生長， 到了一定的長度就勢必要將指甲剪短， 否則指甲過長一則不方便， 二則也會有細菌， 可是許多人為了省事， 喜歡把指甲剪得很短， 往往是那種剪到比肉還要短。 但是手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好， 如果指甲比嫩肉還要短， 就會使能肉部位失去指甲的保護， 在洗衣、用筷子時， 嫩肉部位就會直接與這些東西接觸， 傷害到軟組織， 一旦嫩肉表皮發生破損， 細菌就會通過破損處進入皮下進行生長繁殖， 時間久了容易導致甲溝炎。

打噴嚏時用手捂

由於打噴嚏是一種很突然的行為， 很多人在打噴嚏的時候都會下意識用手捂住， 一方面為了形象， 另一方面也是防止細菌傳播。 但是打噴嚏用手捂住的話， 噴嚏裡的感冒病毒會附著在手上， 而且這些病毒存活時間長， 可以能夠在皮膚上存活3個小時， 病毒可能很容易通過接觸， 進入我們的眼睛和鼻子裡， 影響到我們的健康。

眼藥水滴在黑眼球上

眼藥水在我們的日常生活照隨處可見， 很多人眼睛不舒服的時候會拿出來滴， 往往都是將眼皮掀開， 然後對著眼球滴， 可是你們覺得你們滴眼藥水的方法是正確的嗎?將眼藥水直接滴在角膜， 也就是“黑眼球”上， 往往眼藥水會刺激到角膜，

眼睛會不自覺的眨眼， 而隨著眨眼次數增多， 眼藥水並不能充分進入眼球裡。

掏耳朵

理論上來講， 人其實是不用掏耳朵的， 只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵， 因為外耳道內的耳屎可在人咀嚼、張口時自行排出。 一旦掏耳朵用力不當，

便容易造成外耳道損傷感染， 引起耳部疼痛， 嚴重者可致聽力減退， 如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。

用指甲剔牙

很多人在吃完東西後都習慣剔牙， 如果沒有牙籤牙線就會用指甲剔牙， 但是這樣做卻並不好。 因為往往指甲部位裡隱藏著許多細菌， 如果用指甲剔牙的話，指甲裡的細菌就會隨之進入口腔，而且用指甲剔牙也會傷害牙齦，造成牙齦損傷。

乘車打盹

很多人坐車的時候，尤其是長途車，往往都會在車上打盹，但殊不知，這樣做其實也有很大的健康隱患。在坐車時，如果遇到車廂晃動或急刹車等突發情況，此時正睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉是處於完全鬆弛的狀態，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，很容易造成頸椎錯位。

腰帶系得太緊

很多人會覺得如果腰帶松了，褲子滑落是一件非常尷尬的事情，而且動不動提褲腰也不方便，所以很多人在系腰帶的時候回系得很緊，腰帶如果系得過緊，容易導致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風險，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等症狀加重。所以說系腰帶應該寬鬆適度，保持呼吸順暢即可。

如果用指甲剔牙的話，指甲裡的細菌就會隨之進入口腔，而且用指甲剔牙也會傷害牙齦，造成牙齦損傷。

乘車打盹

很多人坐車的時候，尤其是長途車，往往都會在車上打盹，但殊不知，這樣做其實也有很大的健康隱患。在坐車時，如果遇到車廂晃動或急刹車等突發情況，此時正睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉是處於完全鬆弛的狀態，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，很容易造成頸椎錯位。

腰帶系得太緊

很多人會覺得如果腰帶松了，褲子滑落是一件非常尷尬的事情，而且動不動提褲腰也不方便，所以很多人在系腰帶的時候回系得很緊，腰帶如果系得過緊，容易導致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風險，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等症狀加重。所以說系腰帶應該寬鬆適度，保持呼吸順暢即可。