試了那麼多方法，為什麼脫髮還是越來越嚴重？
近年來， 隨著生活壓力的變大， 很多人都出現脫髮現象， 到底是什麼原因導致了脫髮?怎麼能預防脫髮呢?
造成脫髮的原因
1、經常熬夜
如果我們經常熬夜， 就會導致內分泌失調， 內分泌失調可以說是導致脫髮最主要的原因。 正常情況下， 我們的頭髮都會有一個生長週期， 每天的自然落髮屬於正常生理代謝， 而新陳代謝需要足夠的睡眠來維繫， 如果我們長期熬夜或者是睡眠不足， 自己的新陳代謝就會被打亂， 從而引起內分泌失調造成脫髮現象。
2、精神壓力大
如果我們長期處於精神壓力、工作壓力大的環境下， 也容易造成脫髮。 因為各方面給我們帶來的精神壓力會使頭皮血液運行不暢， 造成毛囊輸送養分的毛細血管收縮， 引起頭部血液迴圈障礙， 改變了原本的頭皮生態環境， 從而導致脫髮。
3、產後雌激素水準下降
有不少產婦生完孩子後，
拯救脫髮少做這些事
1、馬尾辮紮得太緊
很多女孩子喜歡紮馬尾辮， 而且為了整齊會紮的很緊， 這麼做也會導致脫髮， 最好是選擇披肩髮， 有益頭髮生長， 如果一定要把頭髮綁起來， 最好的辦法是把頭髮紮的松一點， 減輕掉發的壓力。
2、頻繁染髮、燙髮、吹頭髮
很多人為了時髦而選擇染髮或燙髮。 這麼做會給頭皮和頭髮帶來損傷， 造成脫髮。 因為染髮或燙髮所使用的化學物質會損害我們發根內部的谷氨酸、角蛋白。 此外， 還要注意在使用吹風機的時候， 不要讓吹風機出來的風溫度過高。
脫髮怎麼辦?
1、多補充富含維生素B族元素的食品
頭髮的健康生長依賴維生素， 補充維生素的最好方法是水果和蔬菜。
2、改變不健康的生活習慣
不要經常在外面就餐， 外面的東西沒營養衛生差， 還油膩， 味精也多。 太鹹和太甜的飲食模式， 最傷頭髮， 一旦你處於掉發的時期， 那麼就儘量遠離這類食品， 比如泡面、甜麵包、碳酸飲料等等。
3、改掉通宵惡習
頭髮的生長是和人體內部荷爾蒙調整有緊密關聯的經過，
4、可以更換一下洗髮水
對於掉頭發很嚴重的人來說， 筆者建議不要用鹼性太強的護髮產品， 比如說那些硫磺皂、洗髮皂。 同時一些控油的洗髮水也不要天天都用。
5、多吃下列食品
首先要多吃雜糧粥， 五穀雜糧含有豐富的維生素和微量元素;多吃一些堅果類的食品;多吃黑芝麻;多吃黑豆、黃豆之類的豆製品。
