心腦血管疾病飲食調養從哪方面開始

心腦血管疾病的出現， 極大的破壞著人體血液、血管的健康， 帶給我們健康上的威脅， 許多人因為心腦血管疾病而喪失了生命， 如果已經被心腦血管疾病困擾的話， 一定要學會呵護保健自己的身體， 最根本的就是從飲食上去調節， 不要讓心腦血管疾病奪去我們寶貴的生命， 學會下面的飲食搭配原則吧！

1.要控制食物膽固醇的攝入量。 長期過量食用膽固醇含量過高的食物， 可破壞體內膽固醇的平衡狀態含膽固醇較高的食物是肥肉、動物腦及內臟、魚子、蛋黃、奶油和某些甲殼類動物如蚌、螺、蟹黃等。 而黃豆卵磷脂能降低血膽固醉， 防止動脈粥樣硬化。

2.要控制脂肪進食量。 長期過多攝入脂肪， 由於熱量過剩便會造成肥胖。 肥胖不僅會加重心臟負擔， 而且容易併發或加劇高血壓、冠心病和糖尿病等。

3.控制碳水化合物及總熱量。 碳水化合物攝入過多，

4.充足的優質蛋白。 蛋白質的充足供給、氨基酸的種類齊全而又配比適當， 是增強機體抵抗力、防治動脈硬化的物質基礎。 豆類蛋白質對動脈硬化更有明顯的庇護作用。 有人用大豆蛋白代替動物蛋白， 每日供給高血脂患者， 使膽固醇明顯降低， 據認為這與其中的氨基酸組成有關。

心腦血管疾病飲食調養非常重要， 別小看了每一天一日三餐的調養， 許多心腦血管疾病人群就是通過這樣的保健工作， 疾病可以慢慢緩解， 加上醫生的治療， 很多病患都得以康復了。 心腦血管疾病的人群也要多參加鍛煉， 在運動中提高抵抗力， 早日擁有健康。