冬瓜海帶湯減肥20天有功效嗎?
在現實生活當中身體肥胖對于我們來說是比較常見的狀況， 而身體肥胖會容易影響到身材美觀， 同時也會容易對健康造成一定的危害， 而減肥的方法也有很多種， 可以通過飲食上的調理加上運動來進行減肥， 而冬瓜海帶湯當中含有豐富的營養物質， 經常喝可以促進身體腸胃蠕動和新陳代謝， 可以起到減肥的功效。
冬瓜海帶湯減肥有效果嗎?
冬瓜海帶湯功效：冬瓜含有一種叫葫蘆巴堿的物質， 能很好的促進人體新陳代謝的功能， 有效抑制糖類轉化為脂肪。 海帶是一種碘物質和微量元素豐富的食物， 能消除體內的脂肪和膽固醇， 可謂是低卡路里且營養豐富的好食物。 兩者結合， 不僅口感鮮甜， 瘦身和美容效果也一級棒。
冬瓜海帶湯原料：
冬瓜2斤左右
海帶1餅(這個看自己喜歡海帶的程度準備)
做法：
步驟1：將冬瓜去皮， 然后切成塊狀后洗凈。
步驟2：海帶用水泡40分鐘左右， 由于外面買的海帶都帶有很多的沙， 所以要洗干凈。 如果是那種大海帶， 回來泡好后切小塊備用。
步驟3： 鍋中下油， 油熱后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
步驟4：為了多做點湯喝， 所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里。
減肥榜首時期
前3天：斷食療法(注：完全禁食， 只飲水， 排毒時期,可以用蜂蜜水)。 此時期的特征是“成心， 不天然”。 你需要十分成心提示自己改動， 而你也會覺得有些不天然， 不舒服。 建議從經期結束后第二或第三天初步實施榜首時期，
