研究發現開燈睡覺易發胖

荷蘭萊頓大學一項新研究發現， 睡覺時開燈、電視或使用手機的人更容易發胖。

萊頓大學醫學中心研究員派翠克·任森博士及團隊將實驗鼠隨機分為幾組， 讓它們暴露在人造光源下12、16、24小時。 結果發現， 每天24小時暴露於光照下， 持續5周的實驗鼠體內脂肪比普通實驗鼠增加50%。 這些接受額外光照的實驗鼠， 體內棕色脂肪吸收營養物質減少， 脂肪燃燒量更少。

任森表示， 人體記憶體在兩種脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。 前者負責儲存多餘熱量， 後者通過燃燒脂肪變為熱量。 研究表明， 人工燈光既干擾人體生物鐘，

研究人員桑德爾·庫傑曼博士表示， 研究再次證實晝夜節律紊亂會增加肥胖症風險。 肥胖症日益流行也與產生人工光源的電視、手機等電子設備使用率驟增直接相關。 科學家建議， 睡覺時儘量保持臥室黑暗， 避免電子設備及路燈等室外光源的干擾。