排毒養顏瘦身菜都有什麼
日常飲食決定了我們的身體是否是健康， 俗話說的好病從口入， 有很多人因為飲食的不健康， 說身體會有毒素， 影響消化系統正常吸收， 愛美之心人人有之， 每一個女孩子都不想自己身體會發胖， 尋找的排毒美容養顏的方法確實不容易， 可以通過喝茶來排毒瘦身， 那麼排毒養顏瘦身茶有哪些呢！
飲食始終是決定減肥是否成功的關鍵， 所以平時的飲食就顯得相當的重要。 下面要介紹給大家幾個瘦身粥， 可以有效的祈禱清腸排毒的功效， 同時熱量低也不會擔心有發胖的危險， 下面就來看看有哪些粥品吧。
5款瘦身粥品排毒減肥還養顏
排毒減肥養顏瘦身粥
雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生， 薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出， 消水腫的同時將毒素廢物一併趕走， 而雞胸肉脂肪量很少， 補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。
首先將薏米泡水洗淨後， 然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中， 用小火熬煮20分鐘後， 加點醬油調味並關火， 最後可撒點蔥花和紫菜碎。
減肥粥中， 膳食纖維滿分， 瘦身功效絕對大大提升， 同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質， 為身體帶來均衡的營養。
將白粥倒入鍋中加熱至沸騰， 韭菜切段後跟雞蛋一同放入鍋中， 用筷子輕輕攪拌後關掉火， 加點醬油和糸寒天再次攪拌即可。
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用， 加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物， 豐富的膳食纖維重整腸胃， 加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等， 熬煮20分鐘， 待表面的水分慢慢減少後，
蘿蔔窩蛋粥
蘿蔔中的維生素C分解酶能促進消化， 避免食物滯留在腸胃內， 而蘿蔔頂上的葉其實也有減肥功效呢， 富含胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、鈣質等， 再加個雞蛋就十分健康營養了！
將蘿蔔去皮切絲， 蘿蔔葉清洗後切碎備用。 在白粥中放入蘿蔔絲煮沸， 然後撒點鹽攪拌， 關小火， 打入雞蛋稍稍將表面煮熟後， 撒上蘿蔔葉碎即可。
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生薑白粥濃湯
生薑能刺激血液迴圈， 加速新陳代謝， 改善易胖體質， 其減肥功效不容小看！而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？
將上湯煮沸， 關小火後加點老抽和料酒攪拌， 再次煮至沸騰， 撒入適量的藕粉， 加點生薑末， 稍稍熬煮即可。
身體中有毒素殘留是因為新陳代謝迴圈慢， 吃的食物不容易消化， 轉化成了脂肪， 也是引起肥胖的原因， 排毒是很關鍵的， 毒素排出以後對美容養顏， 淨化皮膚有著不錯的功效， 關於排毒養顏瘦身茶有哪些呢？可以多吃一些胡蘿蔔， 新鮮的青菜， 茄子， 蔬菜功效可是很大的。
