睡覺側向哪邊好
生活中總有一些人睡覺的時候會有一些自己的睡覺習慣， 如果在睡覺的時候不是按自己往常睡覺的姿勢便很難入睡， 有一些人睡覺的時候喜歡平躺著睡， 也有一些人睡覺的時候喜歡側著身子睡， 還有一些人喜歡趴著睡覺， 那麼如果側著身子睡覺， 側向哪邊對身體比較好呢？
長期以來， 很多人都有側面睡覺的習慣， 這個已經形成的習慣不是那麼好改的， 那麼， 究竟是側向哪一邊更合適呢？今天我們就來分析一下。
首先從心臟的原因上來講， 心臟長在左邊， 所以不能向左邊睡， 不然會壓迫心臟？這種說法很多人都深信不疑， 很多人都覺得右側睡， 才是減緩心臟壓力的最好姿勢， 因為心臟長在左邊， 所以都說左側睡會壓迫心臟， 這聽起來很有道理。
事實究竟是怎麼樣的呢？研究發現， 人在睡眠的時候平均要翻身二十次左右， 想要整夜都維持一個姿勢睡覺實在是很困難的事情，
其實因為左側睡壓迫心臟，
我們的體內無論是心臟還是其他內臟， 大多都是被我們的肋骨牢牢的包圍支撐著的， 身體對我們的保護措施還是做得很到位的。
對於健康的人群， 其實平臥睡是符合我們的睡眠習慣的， 前提是不要把手放在我們的胸口， 這樣會影響我們的呼吸， 很容易做噩夢。
平躺可以緩解白天我們脊柱所受到的壓力， 對於身體的放鬆有很好的幫助， 但是還是那句話， 我們在睡眠中很難保證自己究竟是處在一個什麼樣的睡姿， 糾結於怎麼睡好往往會讓我們睡的更不舒服。
對於睡姿， 心內科醫生建議我們不必過於糾結， 最佳的睡眠姿勢是怎麼舒服怎麼睡， 不過對於一些的確不利於我們身體健康的奇葩睡姿， 比如縮成一團或者趴著睡， 最好還是予以改正。
對於一些有心衰疾病的人群， 的確是不建議左側睡， 心衰人群的心臟功能並不是很好， 左側睡的時候心臟的回血量會增加， 可能對心臟的負荷也會隨之增加， 會出現令身體不適的症狀， 但是對健康的人， 完全沒有這個顧慮。
而對於懷有身孕的孕媽們， 臨床上還是比較建議左側睡的， 這樣可以減少對身體產生的壓迫， 可以改善孕期水腫， 對胎兒的供血是非常有利的。
這個答案已經非常明顯了， 還是偏向於個人的習慣， 所以不要去糾結到底是側向左面還是側向右面， 只要愛人在身邊， 側向哪一面， 都是幸福健康的一面。
