孕31周股骨長標準

懷孕的女性應該都知道自己身體經常容易發生一些無法預知的變化， 特別是胎兒會逐漸的長大。 懷孕31周處於懷孕的中後期， 而在這個時候也是胎兒在增長的速度比較快的時候。 胎兒的骨頭也是在不斷的增長， 特別是股骨長， 所以孕婦也會特別注意自己的身體， 孕31周股骨長標準是多少呢？

孕31周胎兒股骨長標準是多少

孕31周的胎兒的標準雙頂徑為8.06士0.60釐米。 而胎兒的股骨長為6.03士0.38cm。 這主要是可以觀察出寶寶的身體成長的狀況， 如果在標準值範圍內， 一般都出生後的孩子都不會出現任何的問題。 但是如果小於標準值， 主要是孕婦的營養不夠， 建議孕婦在這段期間， 一定要有一個健康的飲食習慣， 營養搭配均衡， 多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 多吃動物的內臟等等。

孕期吃什麼好

准媽媽每天至少應該攝取20種不同的食物， 其中營養構成包括碳水化合物50%， 蛋白質15%， 脂肪35%。 雖然蛋白質的要求攝入量不是最高的， 但卻非常關鍵， 因為蛋白質包含了維持寶寶生長發育的必需氨基酸。 因此， 准媽媽在孕期一定選擇優質的蛋白質來源。

與牛、羊、豬等紅肉相比， 雞肉是最好的肉類蛋白質來源， 因為雞肉纖維細膩，

脂肪含量低， 脂肪中不飽和脂肪酸的含量較高， 更適合孕婦日常食用。 因此， 准媽媽在孕期可多吃雞肉， 既對寶寶健康有利， 又不會長肥肉。

孕期是一段比較辛苦的時期， 在懷孕期間一定要注意休息。 而且在懷孕以後， 孕婦的身體抵抗力會有所下降，

為了避免疾病的入侵， 所以需要在這期間適當的運動。 孕期需要的營養更多， 在懷孕以後還需要增加營養， 便於補充孕婦和胎兒所需的營養。