脖子痛怎麼辦可以緩解

脖子是連接頭部和身體的一部分， 也是身體內比較脆弱的一個部位。 脖子疼痛的時候要注意調理緩解， 很多原因都可能會導致脖子疼痛， 除了外傷刺激， 頸椎病也是比較常見的一種。 如果長時間都有脖子痛的症狀， 也需要及時採取治療措施。 那麼脖子痛怎麼辦可以緩解？

1.藥物治療

西藥在本病的治療中可起到輔助的對症治療作用， 可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12）， 醫院用藥可選用：血管擴張劑及中草藥等， 對症狀的緩解有一定的效果。 中藥對本病的治療可起到對因治療作用。 但要注意口服中藥的副作用， 口服中藥對肝、腎、胃腸損傷極大。

2.飲食治療

由於脖子痛是頸椎椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的， 所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。 其中鈣是骨的主要成分， 以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。 蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。 維生素B、E則可緩解疼痛。 解除疲勞。 另外， 如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者， 應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經絡者， 應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如屬血虛氣滯者，

3.牽引治療

“牽引”在過去是治療脖子痛的首選方法之一， 但發現， 許多頸椎病患者在使用“牽引”之後， 特別是那種長時間使用“牽引”的患者， 頸椎病不但沒有減輕， 反而加重。