秋冬季節老人鍛煉傍晚最適宜
近期， 因運動受傷事件頻發。 醫生提醒， 寒冷天氣裡進行鍛煉， 熱身運動很重要。
近日， 一高三男生在參加學校運動會時， 在跳高比賽中， 將左小腿摔成粉碎性骨折。 當日， 在市鐵路中心醫院， 還有一名學生， 在拔河時將頭部摔破。
該院急診科醫生胡運清介紹， 秋冬季氣溫低， 人體韌帶的彈性和關節的靈活度降低， 加上穿著臃腫， 以及人體的應激能力變遲鈍， 極易發生運動損傷。 另外， 冬日晨練極易增加心臟負擔， 誘發心腦血管和呼吸道疾病。
他提醒， 秋冬季進行體育運動， 運動前一定要做足熱身運動。 中老年人建議改在傍晚鍛煉，
