小產後吃什麼恢復快?四食物可常吃

在女性小產後， 女性朋友為了讓身體儘快的恢復， 就要多吃一些對健康有益的食物， 那麼， 小產後吃什麼食物恢復得快呢?

小米

小米含量豐富的維生素b1和維生素b2， 能夠幫助小產引產後女性恢復體力， 刺激腸蠕動， 增進食欲。

蓮藕

蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質， 營養豐富， 清淡爽口， 是祛淤生新的最佳蔬菜， 能夠健脾益胃， 潤躁養陰， 行血化淤， 清熱生乳。 小產引產後女性多吃蓮藕， 能及早清除腹內積存的淤血， 增進食欲， 幫助消化。

黃花菜

黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等， 營養豐富， 味道鮮美， 尤其適合做湯用， 中醫書籍記載， 它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用， 可以緩解小產引產後腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。

黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素c、纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的主要原料， 能修復生孩子時損傷的組織，