哪些水果不能多吃不利于人體 十二種越吃越瘦的刮油食物

1、大棗

很多人喜歡吃大棗,因為它益氣養血,補脾健胃。 但是,小孩子不宜生吃大棗,而且就算是熟食,如果過多,也會助濕生熱,胃脹,損壞牙齒,對人的消化系統造成嚴重的影響。 水果對人體的好處

2、蘋果

蘋果里富含鈣量,可以幫助代謝掉人體多余的鹽分有助于減肥,但蘋果核里面含有氫氰酸卻少有人知。 有些人太心急了,又或者咬得太大一下子就咬到了蘋果核,這核可不得了,含有的大量氫氰酸會導致頭暈,頭痛,呼吸速率加快等癥狀,嚴重時甚至會出現昏迷的危急情況。

3、荔枝

荔枝含有豐富的果糖,如果我們一次食用過多荔枝,容易導致體內血糖含量比正常低,從而引起低血糖癥。 這種低血糖急性疾病,多為清晨發病,常會出現四肢乏力、腹痛、出汗等為初期癥狀,慢慢的便會出現突然抽搐、昏迷。 如果沒有得到及時的救治,可在數小時內死亡。 兒童處于身體發育狀態,更不能多吃,否則嚴重影響身心發展。

紫菜

紫菜除了富含有豐富的維生素A、B1和B2之外， 它還富含大量的纖維素和礦物質， 可以排除身體內的廢物及多余的水分， 讓身體更加輕盈。

芝麻

芝麻富含大量的亞麻仁油酸， 可以去除血管內的多余膽固醇， 改善新陳代謝和身體的微循環， 可以達到減肥收腰的效果。

香蕉

香蕉雖然卡路里很高， 但是脂肪卻很低， 富含鉀而且飽腹又低脂， 可以減少脂肪在體內的積聚， 是減肥的一個好佳品。

蘋果

蘋果富含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 也可以減少下身的水分積聚。

紅豆

紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下身脂肪。

木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。

西瓜

西瓜它是生果中的利尿專家， 多吃可減少留在身體中的多余水分， 而且本身的糖分也， 多吃也不會致肥。

蛋

蛋內的維他命b2有助去除脂肪， 除此之外，

西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

蒟蒻

蒟蒻完全不含脂肪又美味， 說到底也是減肥必食之物， 原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通， 防止腿部腫得松泡泡。

奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外， 原來其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。

番茄

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 如果是生吃的話， 效果就更好。