經常溜冰有助於長高嗎
溜冰是現在青少年最喜歡的運動之一， 溜冰已經成為很多人生活中的一部分了。 但是對於青少年來說， 溜冰有助於他們的發育嗎？經常溜冰有助於長高嗎？這個也是很多家長關心的問題。 今天我就告訴大家溜冰有沒有助于長高以及經常溜冰對人體有沒有害處。
對長高沒有幫助,反而長期會影響身體健康的。
以下幾種運動對增高有一定效果， 不妨一試。
1.懸垂擺動 利用單杠或門框， 高度以身體懸垂在杠上， 腳趾剛能離開地面為宜。 兩手握杠， 間距稍大於肩寬， 兩腳併攏， 隨即身體前後擺動， 幅度不要過大， 時間不宜過久。 練習最好安排在每天早晨， 身體儘量鬆弛下垂， 保持20秒鐘， 男青年應做10～15次， 女青年應做2～6次。
2.跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體， 可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。 雙腳跳躍， 做30次。 休息片刻， 左右腳分別單腳跳躍， 方法同上。
3.球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球， 跳起斷球；打排球時儘量跳起， 多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
上文就是我告訴大家的溜冰對於人體身高的影響以及有助於長高的運動有哪些， 我也在上文一一告訴大家了。 希望能夠幫助到你。 經常溜冰有助於長高嗎？這個是家長剛開始讓孩子學習溜冰時所疑惑的問題。 而在上文我也告訴大家溜冰是對於長高是不會有幫助的。
