春季怕上火 教你幾招去火的方法很實用

1.虛火

比如像小編本人這樣的症狀， 身體很怕冷， 經常手腳冰涼， 貌似寒性體質， 但是有經常上火， 總是不間斷的口腔潰瘍、口舌生瘡，

真的很是痛苦。 醫生說這種上火實際上是“虛火”， 還有的頭暈失眠、心煩氣躁， 主要是由於身體屬“陰虛”， 多是性格急躁、或是身心疲勞的人， 平時注意休息， 需食用一些滋陰潤燥的食物或藥物調理。 可用麥冬、沙參等中藥煲粥， 或是喝些老鴨湯， 吃些苦味的食物， 都有效果。

2.實火

而相反的， “實火”是生命樣的症狀呢， 就是便秘、小便赤黃、口臭、口渴， 經常覺得渾身燥熱。 需要改善一下飲食習慣， 少吃些辛辣的食物， 熱性的食物， 少抽煙飲酒， 平時多吃水果青菜， 多喝水喝湯， 必要時可吃些三黃片、黃連上清片等藥物調理。

3.肝火旺

如果是經常眼睛乾癢， 眼屎過多， 多是由肝火旺盛引起， 最好多喝些決明子菊花茶、枸杞菊花茶、金銀花茶， 眼睛不舒服也可使用泡好的熱菊花茶來薰蒸一下， 效果不錯的哦。

4.心火旺

如果是舌尖上生瘡、潰瘍， 而且感到心神不寧、心煩意亂，

失眠等， 一般是心火， 多吃芹菜、番茄、蓮子， 用蓮子心泡水喝效果也挺好的。

5.胃熱

如果是食量過大， 胃酸， 大便乾燥很臭， 可能就是胃裡火氣較大， 這樣的話就要飲食清淡一些， 多吃青菜水果， 梨、蘋果、西瓜等， 可以用石膏竹葉來泡茶喝用以去火。

6.肺熱

如果咽喉腫痛、咳嗽痰濃， 多半是肺熱， 可用杏仁、無花果、羅漢果、百合等煲湯去火， 多喝些蜂蜜水、吃冰糖雪梨。 總之， 對症找方法才能及時去火， 平時生活中保持平和的心態， 不急不躁、不溫不火， 養成規律的起居習慣， 才能夠身體陰陽平衡， 健康不上火。