睡覺起來眼睛乾澀是怎麼回事呢

隨著現代社會手機功能的日益更新， 越來越多的朋友們都喜歡在手機上看電視上網打遊戲等等。 因此我們隨處可見很多朋友都變成了低頭一族， 同時也會造成很多熬夜的現象， 這種嚴重的睡眠不足就會導致睡了起來眼睛比較乾澀的情況出現。 因此睡覺起來眼睛乾澀是怎麼回事呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。

引起眼睛乾澀的原因很多， 長時間使用電腦、空調、空氣污染、手機等都容易對眼睛造成傷害， 產生乾澀疼痛的症狀， 日常生活注意眼保健， 發病症狀也會減輕。 方法是平時用眼得當， 注意精神放鬆， 感到眼睛疲勞時進行適當休息。 或是做做眼保健操或者閉目養神， 另外使用瑞珠滴眼液也是不錯的， 它是一種人工淚液， 人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品， 用完眼睛挺滋潤的。

這個是視力疲勞或者結膜炎引起的症狀。

這個情況下需要積極檢查看看。 一般情況下有乾眼症服用魚肝油和多種維生素片治療。 另外局部使用滋腎寧神丸滋補肝腎， 寧心安神。 用於治療肝腎虧損， 頭暈耳鳴， 失眠多夢， 怔忡健忘， 腰酸， 神經衰弱。 和明目地黃丸滋腎， 養肝， 明目。 用於肝腎陰虛， 目澀畏光， 視物模糊， 迎風流淚。 兩者配合使用， 效果更佳。 另外多吃蔬菜水果。 注意休息很重要。 考慮如果是長時間都是哭流淚的話， 影響很大。 和肝也有關係。 建議積極看看眼科醫生。

· 食療方一(菊杞茶)：菊花5g、枸杞8。 菊杞茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

· 食療方二：核桃仁2個。 核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，

有補腎固精， 滋肝明目的好處。

相信隨著上述我們大家的瞭解， 廣大朋友們對睡覺起來眼睛乾澀的這個疑問， 心中也已經有了更標準的答案和準確的定論。 當然我想告訴大家的是， 如果眼睛老是乾澀刺痛， 證明我們的肝臟也出現了一些問題， 因此在飲食生活中我們應該多吃一些對肝臟有利的食物， 並且在日常生活中也要少看手機電腦。