竇性心動過緩注意事項
當心臟跳動緩慢的時候， 一般人就會出現心慌氣短， 呼吸不順暢， 嚴重者還會呼吸困難， 頭暈眼花， 經常進行體育運動的人除外， 出現這種狀況的時候一定要引起重視。 如果自己身體虛弱乏力， 可自行跑一些人參片服用， 平時治療心臟的藥物一定要隨身攜帶， 情緒激動的時候記得吃上一片。
一、竇性心律過緩如何進行自我保健？
⑴首先要檢查自己的心率和脈搏節律， 如過慢或跳動不規律都應就醫治療。 心跳過慢多伴乏力、氣短， 要立即停止劇烈運動， 可泡服人參片及服丹參片。 如果頭暈、乏力的症狀嚴重者， 不緩解者應就醫治療。
⑵一般只要身體沒有不適或者無力等， 就不需要服用提高心率的藥物。 但平時需要備有可提高心率的的藥物， 如硫酸阿托品、鹽酸異丙腎上腺素、*、長效硝苯地平等， 如檢查心率過低時可適當選用。 切忌服用如酒石酸美托洛爾和普萘洛爾等能減慢心率的藥物，
⑶心跳過慢的患者在平時應多吃富含蛋白質、維生素且易消化的食物， 如牛肉、魚蝦、雞、甲魚、牛奶等；多食蔬菜及水果如青菜、菠菜、西瓜、番茄、葡萄、檸檬、梨、蘋果等。 少吃辛辣刺激性食物， 如蔥薑蒜、胡椒、醬菜等。
⑷另外參加體育運動要適量， 根據自身情況量力而行， 可做些如強心保健操、太極拳、騎自行車等運動。
二、心律失常患者睡眠要注意哪些事項
1、右側臥睡姿：心律失常患者最好採取右側臥的睡姿， 保持身體自然屈曲， 有利於血液的回流， 如果出現胸悶、呼吸困難， 可採取半臥位或30度角坡度臥位。
2、睡前避免情緒激動：睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節目， 也不宜喝茶和咖啡等刺激性飲料。 以免情緒激動和精神緊張， 容易誘發心律失常。
3、應急藥物放床邊：睡眠時迷走神經興奮， 會使心率減慢， 對於嚴重的竇性心動過緩、竇性停搏、竇房傳導阻滯的患者來說， 睡前把應急藥品放在離床較近的地方。
4、睡前床上小運動：在睡覺前躺在床上做些簡單的小運動， 可放鬆身心， 有利於睡眠。 可躺在床上抬抬腿， 或將兩腿縮在胸前， 胸部貼著大腿根部， 雙手伸直夾在耳朵旁邊， 手肘至手掌部位均貼在床上。
5、梳梳頭：睡覺前用手指分別從耳根、頸部發根及前額發根部位向頭頂梳攏， 再集中搓揉頭頂， 反復做30次以上， 可消除大腦疲勞， 增進睡眠。
三、竇性心律過緩怎麼辦
1、怎樣對待心動過緩
一般來講， 脈搏與心臟的節律、頻率相一致， 老年人心臟疾患發病率高， 因而應學會“切脈”。 當心率(心跳)每分鐘少於60次， 即稱為心動過緩。
心臟猶如“血泵”， 把帶有氧氣及營養物質的血液輸送到全身。 心動過緩時， 每分鐘輸出的血相應減少， 到一定程度時， 各器官組織的功能將受到影響， 大腦皮層因對缺氧、缺糖最敏感， 障礙出現最早， 患者精神不振， 嗜睡， 疲乏無力， 甚至暈厥。 換句話說， 當您有前述症狀時， 可通過“切脈”確定是否有“心動過緩”。
若心率每分鐘45次以上， 且症狀不明顯時， 可不予治療。 若心率每分鐘少於45次且症狀明顯者， 可飲濃茶、濃咖啡， 亦可購買不列藥物：
阿托品0.3～0.6mg， 口服， 每日3次。
*30mg， 口服， 每日3次。
舒喘靈2.4mg， 口服， 每日3次。
若服用以上藥物無效， 或半分鐘內下蹲15次， 心率每分鐘仍少於90次時， 患者應去醫院心臟專科就診， 必要時須安裝人工心臟起搏器。
該病的預防， 主要在於老年人應動、靜結合， 適當參加力所能及的體力勞動及運動， 常聽歡快、輕鬆的音樂， 常去鳥語花香處散步， 養“浩然之氣”， 振奮精神， 預防和治療“冠心病”等
2、心動過緩常見急救方法
成人每分鐘心跳頻率在60次以下者稱心動過緩。 但是， 經過長期體育鍛練或重體力勞動者， 雖然每分鐘心率只有50～60次， 但精力充沛，無任何不適者則不屬於病態。如果平時心率每分鐘70～80次，降到40次以下時，病人自覺心悸、氣短、頭暈和乏力，嚴重時伴有呼吸不暢、腦悶，有時心前區有衝擊感，更重時可因心排出量不足而突然昏倒。急救措施心動過緩出現胸悶、心慌，每分鐘心率在40次以下者，可服用阿托品0.3～0.6毫克(1-2片），每天3次，緊急時可肌肉注射阿托品0.5毫克(1支）。或口服普魯本辛15毫克（1片），每天3～4次。配合服生脈飲2～3支、*25毫米（1片），每天3次口服。如果因心腦缺血而暈厥者，應讓病人取頭低足高位靜臥，並注意保暖。鬆開領扣和褲帶，指掐人中穴使之蘇醒，並立即送醫院救治。
但精力充沛，無任何不適者則不屬於病態。如果平時心率每分鐘70～80次，降到40次以下時，病人自覺心悸、氣短、頭暈和乏力，嚴重時伴有呼吸不暢、腦悶，有時心前區有衝擊感，更重時可因心排出量不足而突然昏倒。急救措施心動過緩出現胸悶、心慌，每分鐘心率在40次以下者，可服用阿托品0.3～0.6毫克(1-2片），每天3次，緊急時可肌肉注射阿托品0.5毫克(1支）。或口服普魯本辛15毫克（1片），每天3～4次。配合服生脈飲2～3支、*25毫米（1片），每天3次口服。如果因心腦缺血而暈厥者，應讓病人取頭低足高位靜臥，並注意保暖。鬆開領扣和褲帶，指掐人中穴使之蘇醒，並立即送醫院救治。