乳膠枕多高合適

為了讓自己的擁有一個良好的睡眠品質和保護自己的頸椎， 枕頭的選擇非常重要。 其中一種枕頭就叫做乳膠枕， 乳膠枕是由天然乳膠所製造出來的一種枕頭， 由於泰國地區盛產乳膠， 所以泰國地區的乳膠枕可以說是品質最好的。 可是乳膠枕的形狀大小也是不同的， 那麼乳膠枕多高才是最合適的?

其實什麼樣的乳膠枕好， 合適的枕頭能提高睡眠品質， 緩解身體的疲憊和精神的緊張。

而目前非常流行的乳膠枕頭多高合適呢?接下來我們就一起來看看乳膠枕頭多高合適的相關介紹。

古語裡雖有”高枕無憂”的說法， 但其實並非枕頭越高越好。

若枕頭太高， 會使頸部壓力過大;若枕頭太低， 頸部不但無法放鬆， 反而會破壞頸椎正常的弧度。

因此枕頭太高與太低都是不好的， 只有合適的高度才能更好的達到放鬆緩解疲勞的作用。

乳膠枕頭多高合適呢?

1、乳膠枕頭的高度， 一般來說枕高以10—15釐米較為合適， 具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 肩膀較寬， 體重較重的睡高點;肩膀較窄較瘦小的就可以稍微睡低點。

2、一般來說拳頭的高度和壓縮後乳膠枕頭高度相等為最佳， 習慣仰睡的人，

3、習慣側臥的人， 壓縮後側面面部最低位置高度和自己拳頭一致為最佳，

4、至於俯臥的人， 壓縮後臉部最低位置和自己拳頭高度相等為最佳。

總的來說， 一般以10-12cm最為合適， 如果是身高明顯較高、背部寬厚的人，

枕頭高度對於成年人來說， 過高或者過低的枕頭高度都沒有好處， 會引起各種心腦血管疾病、或者頸椎病。

嬰兒枕頭高度的選擇還要另當別論， 因為嬰兒正處於快速發育的時期， 身體生理條件變化很快， 所以在不同階段需要不同的枕頭高度。

一般來說， 新生兒不需要枕頭， 3個月的嬰兒需要1cm的枕頭， 3-6個月的嬰兒需要3釐米的枕頭， 而更大的寶寶可以用4cm的枕頭。

到了5歲以後就可以用6-7裡面左右的。

簡言之什麼樣的乳膠枕好， 具體還是根據小孩的發育情況來決定乳膠枕頭的高度。