為啥睡覺老是做夢

許多人在晚上的時候經常會感覺到睡不好， 總是會做夢， 整個人精神狀態看起來是非常疲倦的， 其實晚上經常做夢很不好， 而且會影響到我們的正常睡眠， 正常人偶爾晚上會做一兩個夢， 但是有的人長時間被噩夢而困擾著， 會導致精神出現問題。

經常做夢好嗎?做夢其實不是壞事!

部分人覺得做夢後的第二天狀態非常差， 心理上形成一種擔心和恐慌， 其實完全沒有必要， 其實這只是一種自我暗示， 人類大腦細胞日常活動只局限在一部分， 另外一部分基本處於休眠狀態。 其中休眠的腦細胞如果長期得不到使用， 會慢慢衰退弱化， 為這部分腦細胞退化常常會借助做夢來鍛煉自己， 其實做夢也是人腦工作的一種狀態， 夜晚做夢經常是對白天工作資訊的整理， 有時候白天無法解決的問題， 夢境會給予你解決的辦法或者暗示。

由於做夢是正常的生理現象， 很多人一個晚上不止做一個夢， 那麼每晚做幾回夢是正常的呢?其實4-5回夢都是正常的， 那種說整夜做夢或者沒有做夢都是不現實的，

人為什麼會做夢?

研究表明， 人的一生大概1/3是在睡眠中， 其中1/5的時間是在做夢， 所謂“日有所思夜有所夢”不無道理， 夢終究是腦部活動， 當人體處於清醒狀態的時候， 人的身體是可以對外界的事物產生本能的反應。 但其實人體處於休眠狀態時， 並非所有器官也處理休眠狀態， 腦電波、眼球等等都和覺醒的時候一樣的， 只是身體的肌肉處於休息中， 這個時候白天發生的經歷很有可能在夢裡出現。 一般情況下， 做夢的內容和白天的經歷或者是刺激有很大的關係， 有些人一段時間情感或者工作負荷過重也會不停做夢。

做夢不是壞事， 只是一種本能的生理反應， 請不要將做夢視為恐慌!